今日は朝こそ雨が残っていたものの、陽が落ちてからは調度心地好い空気になりましたね。
我らが凸兄ぃは少し帰りが遅くなるみたいなので、晩御飯は作り置きして散歩に行ってきます。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160527/20/big-daddy0408/8c/0f/j/o0800045013657067964.jpg?caw=800)
メインがこのアスパラの肉巻きでは何とも寂しい感じですが、最近目に見えて体重が増えているようなので昨夜からボリュームダウンのメニューにしています。
あとは品数でごまかして、お醤油をたらすものを並べれば食はすすみます。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160527/20/big-daddy0408/6e/24/j/o0720096013657067976.jpg?caw=800)
凸兄ぃは体力勝負のお仕事ですから、炭水化物は撮らないとつらいものがありますからね。
それもなるべく精白米だけではなく雑穀を混ぜるとかの工夫で、食べても効率よくエネルギーに変換出来るようにしたいと思います。
雑穀を混ぜるとよく咀嚼するようになって満腹感も早まりますし、食物繊維が摂れて消化吸収にもいいですからね。
そして今夜の、実は吾輩の中ではこちらが主役の一品……
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160527/20/big-daddy0408/b1/a0/j/o0800048713657067988.jpg?caw=800)
茄子の煮浸しです……
これまた御飯に合いますよね。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160527/22/big-daddy0408/10/76/j/o0680096013657182180.jpg?caw=800)
ではでは、散歩に行ってまいります!
はい、左様なり♪
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【Twitter】
@thisiswholam
【ビッグダディモバイル 】
動画更新:「ダディ、撤退の真相は…」
http://www.bigdaddy-mobile.com
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奄美パーク(奄美観光情報
http://amamipark.com/
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あとは品数でごまかして、お醤油をたらすものを並べれば食はすすみます。
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凸兄ぃは体力勝負のお仕事ですから、炭水化物は撮らないとつらいものがありますからね。
それもなるべく精白米だけではなく雑穀を混ぜるとかの工夫で、食べても効率よくエネルギーに変換出来るようにしたいと思います。
雑穀を混ぜるとよく咀嚼するようになって満腹感も早まりますし、食物繊維が摂れて消化吸収にもいいですからね。
そして今夜の、実は吾輩の中ではこちらが主役の一品……
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茄子の煮浸しです……
これまた御飯に合いますよね。
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ではでは、散歩に行ってまいります!
はい、左様なり♪
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