「嫌われる勇気」という本を以前ご紹介しました。
「相手がどう思うかは相手の問題で
自分の問題ではない」
という「課題の分離」を提唱する考え方です。
改めてこの「課題の分離」は
自分らしく生きていくためには大切なことだと
感じています。
相手の反応を常に気にしていては
自分の意識を「今」ではなくて
「未来」に飛ばしてしまうことになります。
今ここ。に意識が無いと
どうしても集中できずに
大切な自分の時間を無為にしてしまいます
自分にコントロールできない問題については
もう意識に置かず、出来ることに集中する。
そうすると気分良く過ごせますし、
自分の人生に本当の意味で責任を持つことにも
つながります。
「相手がどう思うか」
ということを自分の課題として
引き入れず自分のことに集中する。
そうすれば結局は問題だと思っていたことも
解決していくように思います。