「心身健美」でキレイ・スッキリ!!           ~毎日の食べ物から生活習慣まで教えます~

「心身健美」でキレイ・スッキリ!!           ~毎日の食べ物から生活習慣まで教えます~

心も身体も元気でいて本当に健康なんだなと感じます。
毎日の生活習慣や食べてるもので身体は作られます。
時には緩~く、楽しく元気に毎日を過ごしませんか?

「健美」推進家 佐伯典子です。

日本には四季があります。
旬の食べ物
その季節に出やすい症状
人それぞれ苦手な季節
季節や食べ物とうまく付き合う事で、
体の持つ免疫力を高め心身健康で
ありたいですよね。
健康な体は、健康な心を作ります。
女性が求める【健康】と【美】
【美】は健康であってこそ!
そこで!
 
【カフェで気軽に学べる
薬膳お茶会】
image
 
去年の夏も暑かった!
毎日の食事で体調を整えて
夏を乗り切りませんか?
 
こんな方にオススメです風鈴

●心身共に健康でありたい。
●体の中から綺麗になりたい。
●食材の効能をいかして、普段の食事を通し、

 デトックスをしたい。
●体質にあった食べものを知りたい。
●楽しく学びたい。
●難しい話は苦手だけれど、

 おしゃべりは大好きです。
●学んだ知識をすぐに活かしたい。

 

 


 

参加者さまからのご感想風鈴
 
音符”身近な食材を紹介していただいたので、
 普段の食事から直ぐに活かすことが
 出来ました。
 音符”なぜ、湿気が多いと『関節痛』になってしまうのか、理解出来ました。
 音符”身近な食材を食べて、
 体の中から健康になり、
 意識を向ける事が出来よかったです。
 音符”今回もよくわかりました。
トウモロコシご飯から始めます♪
音符”食事を作るのが、楽しみになりました。
音符”食べる事に罪悪感がなくなりました。


 

イベント概要・お申し込みについて風鈴
■日時:7月5日(金) 11:00~12:30
 
■場所:芦屋駅近辺
■参加費:通常4,000円右矢印3,000
 (カフェでの飲食代は各自お支払い下さい)
 

 

 

 
 

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佐伯典子(さえき のりこ) 

「健美」推進家~

身体とココロの両方が元気で本当の健康なんだ!
身体は、鍛えるだけでなく食でつくられる。
取り入れることも大切だけど、出すことも大切。
日常に取り入れられる一歩から食のアドバイスを女性向けに発信。

 

 
 
 
 

(健美」推進家 佐伯典子です!

(佐伯典子って何者?


勉強会でみた動画。
【成功する人としない人の違い】


これを観てドキッとする人
多いはず。笑笑

私も「言ってた!言ってた!」
(今でも言ってることもあるわ💦)

私の中では親が私に言ってることが
そのままここに流れてるー。笑笑

心配してくれるのもわかるけど

親の知らない事をするのには

止めにはいる。


でも【我が道】を行く私。


最近では

親が止めたから諦めた事があったとして

後々、あの時あなたが止めたから、

私はこうなった!!

って怨まれてもいいの??

って聞いたら

「それは困る」と。笑笑


じゃあ、ほっといてください😠

で終了〜。笑


我が道行くタイプだけど

それなりに、親の世間体に

影響されてきた私。


これからは自分が

ご機嫌でいられる選択をしよ!

 

+++++

 

 

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「健美」推進家 佐伯典子です!

(佐伯典子って何者?)

 
オススメのこの洗顔
体も洗えますからね♪
 
洗顔とセットで使いたいのは
このリムーバー

(HPから画像お借りしました)
 
洗顔後タオルで水分をふき取り
500円玉ぐらいを手に取り
お顔にのせて
優しくマッサージ
クルクル円を描くように。
 
すると
ポロポロと汚れが
出てきます。
 
目に見えるから
面白いんですよね♪
 
やりすぎ注意!
お肌の弱い方は
週1ぐらいで様子みてね。
 
体にも使えるので
これからの季節
肘や膝の黒ずみが気になる方も!
 
私の周りで使った方は
お肌がワントーン明るくなった気がするニコニコ
と喜んでましたよ。
 
私も気のせい?
明るくなった気がする!
 
これを軽く洗い流して
もう一度石鹸で洗顔を。
 
産毛などがあると
絡まって綺麗に落ちないんです。
襟足近くをポロポロすると
毛に絡まるあせる
私は顔そりしてないので
リムーバー後に洗顔しないと
なんか白く付いちゃって・・。
 
このポロポロ落ちるのは
使っていくうちに出にくくなるそうですが
私はまだ出ますあせる
白いのが。
人によってはグレーがかってたり
黒かったりするみたいガーン
 
これをした後は
化粧水もよく吸収しますよー😊
(私の体感)
 

 こちらから下矢印見てみてくださいね。
 
 
 

http://jms-shop.com/Shop/index.php?ShopID=1502296

 

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