いよいよ夏本番、暑いですね、暑いしか言いようがありませんが・・
こんな時、シャワーで過ごす毎日の方は多いのではないのでしょうか。
暮らす場所によってはクーラー１日中の人もあればなしの人もいますが
身体が元気なようで暑くなると夜も暑くて寝苦しくなりますね。
半身浴をお勧めします
そこでやっぱりお風呂と言う物はとても大切です。
38～40℃以下のお湯をためてゆっくり入ります。
元気だと思ってもやっぱり身体は疲れているのです。
私も大好きなんですがエッセンシャルオイルを２滴
入れるだけで匂いを鼻から吸う事で身体全体にまわり
疲れた所にまわっていきます、そしてリラックスします。
夜は寝る前なのでゆっくりとラベンダーが良いですね。
又柑橘系のレモン、スィートオレンジもスッキリします。
水分と言ってビールが飲みたくなる方も多いと思いますが余計に暑くなってしまう事もあります。
水や麦茶が適度で良いのかもしれません。
身体のメンテナンスは自分自身ですからね。
そんな習慣を身に付けお風呂の時間を楽しんで下さい。
本日もご訪問ありがとうございました。