子どもを志望校に合格へと導く
受験生家庭のための賢母の食卓主宰
元大手進学塾の食育担当
表 洋子 です。
はじめましての方へ
「中学受験を控えている娘の生理痛が重く、
また、生理前は食欲が旺盛になり、
食事面から、何かサポートはできませんでしょうか」
女の子をお持ちの受験生家庭から
賢母に食卓に多く寄せられている
このご質問について。
ちょうど産婦人科の医師と
お悩みの内容について
話をする機会がありましたので、
ブログでもシェアしたいと思います。
その答えは...
「成長期の小学生は大人と比べると子宮がまだ小さいので、
生理の血を押し出すのに痛みを感じやすいというのは確かにありま
ですが、生理痛やPMS（月経前症候群）
痛みがある時点で何か原因があると思われます」
もし病気が原因の場合は
治療が必要になりますが、
子どもの場合、大半が
食生活を含めた生活習慣が原因
なのだそうです。
例えば、
栄養に偏りがある。
甘いものや脂っこいものをよく食べる。
また、
食事抜きダイエットや
朝ごはんを食べない習慣があると
生理痛が悪化しやすいのだとか。
私は仕事柄、
「受験」という
通常とは違う極度の緊張状態から
体が影響を受けて
入試当日に
初潮を迎える女の子がいるという話を
毎年耳にします。
他にも、男女関係なく
緊張による
入試会場に向かう途中で
「電車の中で嘔吐」。
小学校受験であれば
考査中に「お漏らし」
の話もよく聞きます。
子どもにとっては、
もうそれだけで動揺して
入試どころではなくなりますね。
そんな緊急事態に備えて、
女の子であれば
生理用品セットを持参して
入試に臨むご家庭が少なくありません。
賢母の食卓の受講生の子どもたちは
食事改善によって
成長期の心と体に
食べ物から栄養が満たされることで
◎生理痛がなくなる
◎毎日朝ごはんを食べる
◎朝すっきり起きられる
このように変化しています。
そんな食事のコツを
こちらの書籍でも紹介しております
親にお膳立てされたものを
受け身で食べるのではなく、
自分で選んだ「勝負飯」のお守りがある受験生は
「これを食べたから、僕は（私は）大丈夫」
受験が自分ごとになるので
精神的にも強く
厳しい受験戦争を
乗り切ることができることでしょう
