ハント症候群生活を振り返って綴っています
左顔面麻痺、発症から２ヶ月と15日
1人でお出かけ
顔面麻痺から左目が見えにくかったので1人で車の運転は避けていましたが、少しずつ慣らし始めてます。
慎重に運転して
我が家から片道10分くらいの映画館へ🚙
今話題の映画を見て
帰りに色々お店をブラブラ
1人で行きたいときに、行きたい所へ行ける自由な時間、リフレッシュしました！
車の運転で緊張したせいか？
映画見て疲れたのか？
夜は疲れ切って19:00には寝てしまった😴
もっと体力つけなきゃね！
セルフケアでやったこと
⚫︎頭と首と顔のホットタオル→毎日
⚫︎アロマをブレンドしたオイルで筋肉が固まらないようにほぐす→１日おき
⚫︎鏡を見ながら表情の練習
⚫︎体力作りのエクササイズを１日おき
顔の様子
・相変わらず左の目は乾きやすいというより涙が溜まっては溢れてくる。
ご飯を食べてるとたまに涙が出てくるように
(後遺症のワニの涙症候群かな？)
・ウィンクは上手くなる
・顔のピクピク感は最近はあまり感じなくなる
・左口角は更に数ミリ上がるようになる
・耳の不快感が減った！
特に夜眠るときの耳鳴りが気にならなくなった。
睡眠、食事、ストレス管理が復活の鍵！
楽しんで整えよう♪