ハント症候群生活を振り返って綴っています
左顔面麻痺、発症から39日目〜45日目
体力作りの為の筋トレとエクササイズ
20〜30分汗をかいて気持ち良い♡
筋肉痛になって、筋肉のなさを実感
この先は美ボディになった私を想像してモチベーション維持を
筋トレとエクササイズのお陰か、体力もついてきたようでバスに乗って出かけたり、ヴァイオリンコンサートを聞きに行ったり、お出掛けしてました♪
そんな日は早寝出来ます。
退院してから５週間でやったこと
⚫︎毎日、痛みのある部分(頭、耳周辺、首)と顔にホットタオルで温める。
耳周辺を温めることで副交感神経優位になりリラックス効果、血行が良くなり耳鳴りの改善が期待出来ます。
⚫︎アロマをブレンドしたオイルで筋肉の流れを意識して顔を優しくマッサージ
⚫︎回復力と免疫を高めるために睡眠をちゃんととる努力。
(家に帰ってきてから寝れたり寝れなかったりするので)
寝る前に体質に合わせたアロマオイルで足裏マッサージ
⚫︎朝布団から出る前にセルフレイキ
顔の様子
・相変わらず左の目は乾きやすいというより涙が溜まっては溢れてくる。
瞬きが上手くいかないので涙の循環できないのかな？
・ウィンクは少し上達
・左側の額、唇の上こわばった感じと筋肉痛のような軽い痛み、たまにピクピク(神経復活してきてるかな？)
・笑うと口元は引きつるけど、口角は少しずつ上がりやすくなってます。
・最近耳の不快感が気になり始める
自分のクシャミが耳に凄い響いたり、いつもモヤモヤ、モワモワしてる。