ハント症候群生活を振り返って綴っています
退院後４週間
(左顔面麻痺、発症から32日目〜38日目)
やっと後頭部から首までの痛みが出なくなってきました。
睡眠は相変わらず乱れてるけど
お昼寝しなくても大丈夫に。
左目がイマイチ自信が無いので買い物などの車の運転は夫にお任せ。
近場から少しずつ慣れて行く予定🚙
少し良くなってきたせいか朝のセルフレイキサボりがち😅
散歩はしてるけど
完全復活に向けてもっと体力をつけようと決めてエクササイズを始める！
元気になった証拠です
退院してから４週間でやったこと
⚫︎毎日、痛みのある部分(頭、耳周辺、首)と顔にホットタオルで温める。
これがとっても気持ち良い。
(耳を温めると副交感神経優位になってリラックス、血流が良くなり耳鳴りの軽減も期待できる。)
⚫︎アロマをブレンドしたオイルで顔の筋肉の流れを意識して優しくマッサージ
⚫︎回復力と免疫を高めるために乱れがちな睡眠のリズムを整える
寝る前に体質に合わせたアロマオイルで足裏マッサージ
⚫︎毎日、午前中の20〜30分
体力作りのエクササイズ
顔の様子
相変わらず左の目は閉じにくく、乾きやすいというより涙が溜まっては溢れてくる。けど…
・左こめかみ下から頬にかけてピクピクを感じる。神経復活し始めた？
その後ぎこちないけど左目のウィンクが出来た！
今まで左まぶた単独では動かせなかったからこれは凄い変化
・まだ眉毛の高さ左右差あり
・笑うと口元は引きつるけど、口角も更に動きやすくなりました。