私は自分を知りたいから
自分の身体や心がとても気になります
心は目に見えないし、手応えが無いから分かりにくいけど
でも身体は手応えバッチリ！
見えるし感じられる
心と身体は繋がってると言われているように
身体の変化がすると心も変化していることに気付いたりする
そんな理由で心と身体の関係、身体に対しての興味は尽きなくて
月に一回センタリングワークの会で身体のこと色々学んでます。
普段自分がどんな風に身体を使っているか？
なんて気にかけることあるかな？
仕組みに逆らって無理な力で動いていたら疲れるのは当たり前
コリや疲れや痛み、は身体からの言葉
例えば
頭だけで考えて進もうとしても現実が土台が出来ていないと思うように進めないよ
前に進む怖さが足を引っ張っている時も…
足がついてこないから肩で頑張って進もうとして
肩がガチガチになってる
首まで凝ってきて
思うように行かなくて不安になる
丁寧に前に進もう
昔の私はピョンピョン歩いてました
(言われるまで気づかなかった
)
)地に足をつけて丁寧に歩く
足裏で地球を感じながら歩く
不思議と丁寧に歩くだけで物事を丁寧にやりたくなってくるの
毎日の生活、料理や掃除、ご飯の食べ方
何気ない仕草、自分を丁寧に扱いたくなる
続けるうちに、あれ？
私こんな人だったっけ？
何も特別な事はしていないのに心が穏やかになってる事に気付いた
歩き方に気をつけただけなんだけど
身体の使い方を変えるといつの間にか身体も心も楽になってる
先日の久しぶりの登山
もちろん歩き方、足裏を感じながら楽しんできました♪
何だかね、黙々と登っているうちに、お山に感謝の気持ちすら湧いてきちゃった。
足裏で世界を感じながら丁寧に歩いたら
何が起こるか楽しみね