レコーディング52日目
元旦朝ごはん・卵かけご飯・キャベツのアマニ油かけ・味噌汁・みかん54.3キロ2日朝ごはん・全粒粉のハニーバタートースト・大麦若葉入りホットミルク・はちみつヨーグルト・みかん・キャベツのアマニ油かけ昼ごはん・キャベツのサラダ🥗・サラダチキン・チーズ・味噌汁夜ご飯・卵チャーハン・味噌汁・キャベツのアマニ油かけ・サラダチキン・チーズ・ミックスビーンズ間食・SUNAO糖質オフアイスクリーム・和三盆菓子・焼き芋アイス3日朝ごはん・全粒粉のハニーバタートースト・キャベツのアマニ油かけ・チーズ入りスクランブルエッグ・大麦若葉入りホットミルク・はちみつヨーグルト・みかん🍊昼ごはん・ブロッコリーとチーズのサラダ🥗・味噌汁・納豆オムレツ・サラダチキン間食・糖質オフの紅茶ラテ体重54.8キロ体重安定いつも以上に、タンパク質の摂取を心がけたこのまま、年始を乗り切れたらいいな💕