ふんわり日記

レコーディング33日目

昨日の晩ご飯・豚肉と豆苗の炒め物・味噌汁・キャベツのサラダ🥗朝ごはん・ライ麦入りパン・大麦若葉入りホット豆乳・ヨーグルト・キャベツと豆のサラダ・スクランブルエッグついに体重が…！！55.4キロ✨やったー！！お菓子断ちと筋トレ効果が出てきた嬉しい

彼氏と仕事終わりデート❤️

先日の仕事帰りデート２人とも、水曜がノー残業デーだから、百貨店前で待ち合わせて晩ご飯✨この日はイタリアンに行きましたスーツ姿もカッコいい！！(会社員さんは身長185センチ…！！背高い人って憧れる)お酒を片手に🍷仕事の話と、週末のデートプランの話✨その後、会社員さんが自宅に帰って仕事するというので少し早めにバイバイしました✨元気出たー！早く今週末も会いたいなぁ

レコーディング31日目

昨日の晩ご飯・チーズインハンバーグ・わかめの味噌汁・野菜サラダ・納豆・枝豆・春巻朝ごはん・納豆オムレツ・ブロッコリーとチーズのサラダ・フリルレタスと豆のサラダ・はちみつヨーグルト・大麦若葉入りホット豆乳昼ごはん・ブロッコリーとチーズのサラダ・納豆オムレツ・サラダチキン２種今日の体重55.8キロ✨目標まであと2キロ！！

レコーディング30日目

昨日の夜ご飯・牛肉と豆苗の炒め物・フリルレタスのサラダ・味噌汁・鯛のお刺身・枝豆・春巻・はちみつヨーグルト・みかん朝ごはん・全粒粉入り食パンのはちみつバタートースト・ブロッコリーとたまごのサラダ🥗・フリルレタス・味噌汁・みかん昼ごはん・ブロッコリーとたまごとチーズのサラダ🥗・サラダチキン・みかん・友達のお土産お菓子今朝の体重55.9キロ体重は３日連続で55キロ台をキープ！！

レコーディング29日目

昨日の夜ご飯・豆苗と豚肉と糖質ゼロ麺の炒め物・味噌汁・枝豆・生ハムチーズ・サラダチキン・ミックスビーンズ朝ごはん・全粒粉のはちみつバタートースト・大麦若葉青汁入り低脂肪乳・ブロッコリーとたまごとチーズのサラダ・はちみつヨーグルト・チーズ昼ごはん・ブロッコリーとたまごとチーズのサラダ・サラダチキン・みかんこないだ彼氏のおうちで一緒にご飯食べた時、普段自分がいかに食べ過ぎかに気づいた。わたし的には普通盛りのサラダ🥗(２人分)彼氏は「食べ切れるかな」って言ってた。ということは…わたしの標準って、人よりも多いのかも結婚してた頃は、旦那と一緒に食べてたからどか食いすることはなかったけど、一人暮らしになって自由になってからどか食いしちゃってたかも。気をつけよう！！平日お菓子断ちは続いてますプランク&筋トレも

リブログ記事”誰にも必要とされない自分”

２年前の自分めっちゃ悩んでたんだなぁ〜💦大丈夫だよ〜！今、私、幸せだよ！みんなの回答を見る２年前のちょうどこの時期に離婚した。当時は、やっと自由になれたー！っていう解放感とまさか自分が離婚するなんて思ってなかったから、半分信じられない思いとこれからどうしようっていう思いと…いろんな思いがあふれていました。その後４月の転勤を機に好きな人ができてせっかく好きになれる人ができたのに今度はその人の転勤が決まって３月に人生初の告白をしてフラれて７月から結婚相談所に入会して婚活を始めた。そして、今、とってもステキな彼氏と出会えて幸せです前を向いて頑張ってたらいいことあるんだなぁー！今のお相手としっかり向き合って、相手の人を大切にしよう

レコーディング26日目

朝ごはん・ソイラテ(エクセルシオール)昼ごはん・ABCクッキングのCメニューローストビーフ、クロックムッシュ、バナナクレープ間食・サンタブーツフラペチーノ・いちごのラングドシャ(友人のお土産)・蒟蒻ゼリー夜ご飯・生ハム&チーズ８ピース・みかん・ホットミルク今日は色々食べちゃったでも、体重は、久しぶりの55.8キロ💕嬉しい😆

アメンバー限定記事昨日のデート❤️❤️❤️幸せ❤️

レコーディング23日目

今日の朝ごはん・納豆オムレツ・コンソメスープ・キャベツと豆のサラダ・はちみつヨーグルト・みかん昼ごはん・サラダチキン・えびチーズドリア・チーズ夜ごはん・レタスのサラダ・はちみつ入りホットミルク・サラダチキン・もやし炒め・サーモンのお刺身・チーズ間食・糖質オフ紅茶ラテ

レコーディング22日目

体重が…増えてる昨日、いつものように昼ごはんを食べようと思ったら、先輩に、ランチに誘われた…昨日の昼ごはん・照り焼きチキンとたまごのサンドイッチ・わかめスープ・紅茶とクッキー…紅茶とクッキーいらないデートや友人との食事、他の人に勧められたお菓子は食べていいことにしてるんだけど、ここ数日会食が多すぎる29日(金)ランチミーティング・弁当・カントリーマアム・シフォンケーキ30日(土)友人とランチ・たっぷり野菜のサラダランチ🥦・ベリーベリーミニパフェ1日(日)彼氏とデート・ローストビーフ・ワイン・ほうじ茶アイス２日(火)先輩とランチ…せっかくお菓子断ちしてるのに予定が入って食べちゃう今日も、夜、糖質オフアイスを買いそうになったけど、必死で我慢あー早く痩せたいよう今日の朝ごはん・キャベツサラダ・ウインナー２本・納豆オムレツ・チーズ・ブロッコリーと豆のサラダ・大麦若葉青汁入り牛乳・ヨーグルト昼ごはん・えびチーズドリア・キャベツ・サラダチキン・コンソメスープ・春巻き・ほうれん草のおひたし・海苔夜ごはん・糖質オフ麺と水菜と豚肉の炒め物・チーズインハンバーグ・チーズ

デートで失敗

日曜日のデートは、久しぶりに会えて嬉しすぎた背高いしかっこいいし、優しいし、気がきくし、高収入だし、なんなんだ…真剣交際なのに、なぜか不安。そして、今回のデートは、私がプランニングする番だった。しかし！！お店の場所がわからなくて迷ってしまった結局会社員さんがスマホで探してくれて無事にたどり着いたんだけど…ごめんね🙇ちょっと機嫌悪そうだったな。ピンチの時に機嫌悪いのはちょっと気になるかも。

レコーディング20日目

朝ごはん・キャベツと豆のサラダ・チーズ・シフォンケーキ(いただきもの💕)・スクランブルエッグ・大麦若葉青汁入りホットミルク・みかん昼ごはん・えびチーズドリア・サラダチキン・チーズ間食・糖質オフラテ今朝の体重56.2キロ頑張って減らすぞ！！

体重が増えてない！！

昨日は昼も夜も外食でも、体重増えてなかった‼️野菜多めだったからかな今日、16時ごろ体重はかったけど、なんと56.05キロ！！お昼ご飯代わりに・スタバのナッティーホワイトフラペチーノを食べた後だったのに！！すごい55キロ台ももうすぐかな早く、53キロに戻りたいー！！なんなら、50キロくらいになりたいー！！晩ご飯・もやしと水菜の炒め物・春巻き・納豆オムレツ・サラダチキン・海苔・チーズ・塩昆布・大麦若葉青汁入り牛乳・はちみつヨーグルト🍯

レコーディング19日目

昨日の食事朝ごはん・みかん・青汁パウダー入りホットミルク昼ごはん・ガーデンサラダ🥗1日分の野菜・雑穀米・スープ・焼きリンゴのパフェ間食・カントリーマアム(カントリーマアム)・ストレートティー夜ごはん・ローストビーフ・野菜のお好み焼き・ワイン今日の朝ごはん・ホテルのパン🍞この２日は結構食べた友人と食事に行ったり、彼氏とデートに行ったり、色々約束があったからお菓子も食べちゃった✨でも、普段お菓子断ちしてるからたまにはいいかな12月はイベントも多いから、摂生しないと彼氏のためにきれいになりたい‼️✨

明日のデートは…

レストランでディナーローストビーフとワインのお店に行く予定楽しみ〜早く会いたいなぁ明日は何着て行こうかな

レコーディング16日目

昨日の夜ごはん・キャベツ・糖質ゼロ麺・春巻き・味噌汁・チーズ・枝豆・サラダチキンスモーク・はちみつヨーグルトちょっと食べ過ぎちゃった💦ダラダラ食べはやめよう。30分で切ろう今日の朝ごはん・キャベツ・味噌汁・納豆オムレツ・ブロッコリーと豆のサラダ・春巻き・ウインナー・はちみつヨーグルト・みかん今日の昼ごはん・えびチーズドリア・サラダチキン・みかん・ヤクルトハーフ今朝の体重56.9キロ昨日あれだけ食べたけど、かろうじて56キロ台💦目標まではまだまだ遠い💦でも、吹き出物とかは出なくなった！たんぱく質を意識してとってるからかな。週末のデートに向けてがんばろ

レコーディング15日目

昨日の晩ご飯・もやしと豚肉の炒め物・ハンバーグ・味噌汁・チーズ・海苔朝ごはん・パンケーキ🥞・ブロッコリーとお豆のサラダ・納豆オムレツ・チーズ・春巻き・コンソメスープ・海苔昼ごはん・えびチーズドリア・サラダチキン・チーズ・春巻き・ヤクルトハーフ間食・糖質オフ紅茶ラテ体重56.6キロちょっと減った。半年前の体重まで、あと3キロ！！ここからは、運動しないと痩せない気がする

お菓子断ちを続けたら…思わぬ効果が！！

11月10日以来お菓子断ちをしている。チョコレートを食べなくなったし買わなくなった。その結果なんとなんと１０年以上悩んでいた背中ニキビがなくなりました！！！✨衝撃！！背中がブツブツだらけで汚いのがコンプレックスで水着を着られなかった20代海やプールに誘われても断ってた結婚式前に、PMKのブライダルエステ(11万)に行ったり皮膚科で薬を処方してもらったり色々トライしてでも、絶対になくならなかった背中ニキビが……！！！お菓子食べるのをやめただけで薄くなってるそりゃ25年もお菓子を食べ続けたら、糖分と油分過多になるよねお菓子食べないと、身体が軽い。無理ない形で続けようと思います

嬉しい言葉

「いつもありがとう✨」とか、「大好き❤️」とか…今付き合ってる人は、ストレートな言葉で気持ちを伝えてくれるそれがすごく嬉しくて…幸せ私が、なかなか自分の思っていることを口にできないこととか、細かいことも気にしてくれる。前の夫は、多分私が口にできてないということすら、気づいてなかった。(他人だから、ある意味当然なんだけど💦)やっぱり相手も離婚を経験してるからか、考え方が現実的。前の夫にプロポーズされた時、あんまり嬉しくなかったのは、不安があったからなのかも。本音で話せてなかったから。離婚が近くなって、「本音で言え」と言われたけど、言えないんだよ。怖くて今の彼氏は、私が本音を無意識に隠していることに気づいてくれている。本音を聞こうとしてくれる。言えない私のことも理解してくれる。言えないと、周りからはこんな風に見られちゃうかも、と否定することなく聞いてくれる。それだけでも、全然違う。居心地がいい。彼氏を幸せにするためには、いや、彼氏と一緒に幸せになるためにはどうしたらいいんだろうまずは私がご機嫌でいることかな✨週末はイタリアンを食べに行く予定早く会いたいな〜

レコーディング14日目

朝ごはん・キャベツ・はちみつヨーグルト・トマト・納豆オムレツ・春巻き昼ごはん・春巻き・ヤクルトハーフ・サラダチキン今朝の体重56.8キロ週末に、友人とパスタを食べ、彼氏とイタリアンに行き、ちょっと高止まり💦でも、お菓子断ちは続いてる。これで20日くらい？チョコレート食べてない。小学生の時も、中学生の時も何かしらお菓子は食べてたから、25年ぶりくらいかも…25年って！！！四半世紀！！やば…でも、顔のむくみも取れて、調子がいい気がする焦らず、続けようと思います