自転車ライフ

自転車ライフ

日課のローラ―から始まる一日

昨日、お客様から Tacx NEO 2 Smart の

お問い合わせをいただきました。

静粛性にも優れているようで、

シリアスなアスリートからフィットネス層まで、

インドアトレーニングのパートナーとして魅力的な

次世代スマートトレーナーですね。

私が使用しているローラー台とは比べ物になりません。😢

そのローラーで、今日も💦です。

気温が下がり、体力の消耗も少なくなったので、

ペダリングもいい感じ。

程よい疲労感で1時間。

 

昨日、一人のお客様がサドルのフィッティングに

悩んでおられたので、ペダリングを拝見させて頂き、

痛みの原因となる点をレクチャーさせて頂きました。

「原因を知って対処方法も分かり安心した」と

おっしゃっていただきしばらく様子を見て頂くことに。

あらゆる原因があるので、一つ一つつぶしてゆくことで

快適な自転車ライフを楽しんでいただきたいです。

さて、今日もローラーです。

昨日同様ケイデンスアベレージ74をキープ。♪

後半重く感じるペダリングにも変化が感じ取れて、

収穫ありといった感じ。

このまま自分のものになればいいのですが。

 

 

 

 

 

今日もローラーから。

体は重い感覚ですがペダルは回る。

出だしからいい感じで回せました。

終わってみればケイデンスアベレージ74。

久しく見てなかった数字なのでちょっとうれしい。

早くパワーメーター来ないかな。

 

この辺りは、今のところ雨が少し強めに降っているぐらいです。

これからどうなるでしょうか。

雨なので、家族を車で送迎。

あかん!オープン時間遅れてしまう。

でも、ローラーはニッカなのでスタート。

案の定遅れてしまいました。

少しお待ちいただいたお客様

大変申し訳御座いませんでした。

 

今日もにっかのろーらーから。

ペダリングについては、

色々な見解や情報がありますが、

とりあえず試してみることが大事。

踏み出せばその一足が道となる。

頑張れ自分。

 

ALPINE ホイール WH-RA24CLRⅡ-SH ,CA

前後1380gのクリンチャーホイール。

価格は、¥66,300-(税抜き)

トレーニング用にでも、

そそられるじゃありませんか。

リム:ALPINEアルミ6061H-T6 (435g)

      リムハイト 24㎜ 
      リム寸法 622×17c
      リム幅  22.3㎜
       スリーブジョイント / CNC加工

ホイール数:F20H/R24H

フロントハブ:LIGHTNING 71g 20H
               シールドベアリング×4

リアハブ:LIGHTNING 218g 24H
           シールドベアリング×4

スポーク:CN SPOKE 2.2㎜幅 エアロスポーク ブラック

ニップル:CN SPOKE アルミ +
           ステンレスニップルワッシャー

体重制限:100kg

フロントホイール: 606g

リアホイール:774g

フリーハブ:シマノ 8~11s カンパ 9~12s

※8~10sの場合は、付属のスペーサーで対応

QR別売り

 

http://www.01bike.com/parts/wheel.html#wheeel1

 

 

 

今日の朝は、静かで爽やかなめちゃくちゃいい天気でした。

「嵐の前の静けさ」でなければいいのですが、

とも言ってられないようです。

心配・・・

 

ローラーは気持ちよく回転。

40分を過ぎても安定の心拍。

1時間回した後も余裕。

こんなこと書いたら、決まって次の日はガクンと落ちる。

 

 

 

 

体は軽やかではありませんが、

回し始めるとそうでもない。

コアを中心にハムと殿筋主体で回す。

四頭筋が反応し出したら、

また、ハムと殿筋を意識して回す。

を繰り返し、

脚を残しての1時間。

いい感じ♪

 

週末の台風19号が気になります。

先月の台風15号に匹敵するそうです。

いつもながら被害が出ないことを願うばかりですが・・・

 

朝5時から新大阪駅に行って、

帰ってからすぐにローラー。

半分寝ぼけながらのローラーでした。

 

 

 

ふら~っと外に走りに出かけようと思いながら、

いつもながら自転車にまたがってローラー。

タイトルが邪魔してる?

 

ペダル回してるのには違いないから、

良しとしよう。

今日も、内転筋、殿筋を使うようにペダリング。

後半、フワッと回せる時間帯があり、

快感でした。

ずっと続けばもっと気持ちいいのに。