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岡山市北区青江 最寄りのバス停は
青江北です。
駐車場は広く、車の出し入れはしやす
いです＾＾
こんばんは!(^^)!
こう暑いと、食事も冷たいソーメンなど
あっさりメニューが多くなるかもしれません。
つるつる食べやすい麺類やお茶づけって
あっさりして、食べやすいけど
こういうもの（糖質）を単品で食べるのは
血糖値が上がりやすく
太りやすいし
血管も傷付きやすく
詰まりやすくなりますよね。
糖尿病に近づくことになりかねません。
きゅうりは血糖値を安定させる効果もあるので
健康な人も、健康な体を維持するためにも
是非、摂っていただきたい食材です！
きゅうりって昔は、栄養がないといわれていましたが
解毒効果も侮れないし、善玉菌の餌になって腸の調子を整えてくれる食材でもあります！
夏の間だけでも
きゅうりとわかめの酢の物を糖質を食べる前に食べるのはお勧めです。
わかめは、水溶性食物繊維なので
便秘解消にも良いといわれていますよ。
便秘氣味の方が不溶性食物繊維を多く摂ると（特に豆類）
ますます腸の負担になることもあるので
氣をつけてくださいね。。。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました＾＾
