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岡山市北区青江 最寄りのバス停は
青江北です。
駐車場は広く、車の出し入れはしやす
いです＾＾
長い長い夏が終わり
急に寒くなりました！
日中はまだ暑いときもありそうですね。。。
氣温差で体調崩されませんように~~
当サロンのお客様にも
腰痛やひざ痛を訴える方がいらっしゃいます。
もしかしたらその原因は
日頃の歩き方かもしれません。
日々の積み重ね、習慣は本当に大事ですね。。。
加齢とともに筋肉量が減ってしまいますが
歩き方の改善で
腰痛やひざ痛が軽減されたらいいですよね。
最近は、スマホ歩きによる体の不具合も指摘されています。
前かがみで歩くと
太ももの筋肉が使われにくくなり、筋力が落ちる。。。
良い動画でしたのでぜひご覧くださいね＾＾
今日も素敵な一日を!(^^)!
