美ボディのレシピ
  • 22Jun
    • やばくないですか。その体型

      本当にやばい。夏はもう目の前です。これから水着とかスイミングとか海とか、私はどうすればいいのでしょうか。ダイエットがぜんぜん間に合わないよ~(´;ω;`)

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  • 22Apr
    • 夏に向けたダイエットにチラリッカ

      チラリッカは、ダイエットしたい方におすすめです。ダイエットというと、誰もが思い浮かべるのが辛い空腹、きつい運動、そして嫌な食事制限・・・辛いこと、やりたくないことばかりですよね。ダイエットのストレスが体に悪影響となり、痩せるどころかさらに太ってしまうという事例もあるそうです。それじゃダイエットなんて長続きしない・・・と心配なあなた、チラリッカなら上手にダイエットをサポートしてくれるので安心ですよ。スーパーフードのチラコイドをはじめ、100種類以上もの酵素、たくさんのビタミンやミネラルが配合され、健康的にダイエットすることができます。チラコイドはホウレンソウから摂れる成分ですが、特殊な製法でチラコイドを抽出したチラリッカだからこそ高い効果を挙げることができます。いつもの食事に置き換えるだけで、空腹のストレスなく、無理なく痩せることができます。健康的に、ストレスフリーで痩せたい方は、チラリッカを試してみる価値ありですよ。こちらは、口コミを抜粋! ・産後、なかなか元に戻らなかった体重が、チラリッカのおかげで戻りました。うんと体重が増えてしまってなかなか落とせなかったのですが、栄養豊富なチラリッカで健康を損ねることなくダイエットができてうれしいです。 ・年齢を重ねるとともにドンドン体系を維持することが難しくなってきました。食べることが大好きなのでついつい食べすぎてしまうところがあり、ダイエットも難しく感じていたのですが、チラリッカを飲むようになり変わりました。ただ痩せるだけでなく、美容にも良い影響があり嬉しいです。通常単品価格は4980円です。公式サイトから「すっきりボディコース」に申し込むことができ、こちらでは初回のみ980円で購入でき、2回目以降の値段は2980円になっています。ちなみに、このコースなら送料はずっと無料です。夏までに間に合うダイエット、チラリッカを試すにはいいタイミングかも。海外セレブの間で話題のダイエットサポート【チラリッカ】

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  • 19Apr
    • 苦くない!ケールスムージーダイエット

      ケールがダイエットや美容にいいとは知っていたのですが、ケールというと青汁によく使用されていて、すごく苦いイメージがあったので手を出せずにいました。しかしバナナとりんごと一緒にスムージーにするととても甘く、なおかつりんごの食物繊維もプラスされてダイエットにはもってこいだと、当時勤めていたレストランの料理長から聞き、スムージーにして飲んでみました。飲んでみてびっくり!本当にケールの苦味を感じることなく、しかもカロリーは低いのに十分お腹一杯になり、昼まで軽食をつまむこともありませんでした。調べてみたところ、ケールには腸内環境を整える効果があるようで、お通じもすっきり!果物の組み合わせは、ケールとバナナをベースにプラス1フルーツが一番手軽で美味しくできると思います。ミキサーで全部ガーっと混ぜるだけなので、私にも続けられそうです。

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  • 17Mar
    • 体にもお肌にもうれしい、スムージーダイエット

      スムージーダイエットはオススメです。無理に食事を減らすよりも、胃腸が痛くなりづらいし、お肌の調子も良くなります。生理前、顔などがむくみにくくなるのがうれしいです。ミキサーで作るのも簡単ですが、もっとお手軽なのは、コンビニやスーパーで買うことです。その際は、よりダイエット効果の高い、カロリーオフタイプのスムージーもあるので、そういうのを選んだほうがいいようです。色々なダイエットを試しましたが、このスムージーダイエットが一番体に優しく、美容もいいダイエット法です。せっかく痩せても、お肌がぼろぼろになったり、貧血気味になったりするのは意味がないと思っているので。これからもずっと続けたいと思っています。置き換えダイエットにおすすめスムージー比較ランキング

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  • 19Jan
    • セルライトを除去する方法とは

      セルライトを除去したいという人、多いですよね。でもどうやったら取り除くことができるのが、頭を悩ませてしまううと思うんです。セルライトというのは、太ももなどにできる、ぼこぼこしている部分のことですが、その正体は実は脂肪細胞なんですねちょっと見るからに、み、みにくい…足を露出するシーズンになると、太ももがどうしても気になるもの。他人の目に触れないように、こっそりセルライトを除去したくても、なかなか通常のダイエットでは、効果が出ないことがあります。このセルライトをキレイに取り除く方法って、ないんでしょうか実は、マッサージで、太ももの血流を促進することが、セルライト対策にいいんだそうですセルライトは、脚といっても、特に太ももにできやすいので、除去するためには、フットマッサージが効果的です。マッサージをするタイミングとしては、お風呂上がりの体が温かい時が一番おすすめらしいですよ。お風呂から出たばかりの、まだお肌がしっとりとしている時をみはからって、すまさずマッサージクリームをつけて揉みほぐしましょう。マッサージオイルでもOKですちなみに、セルライトの除去効果が期待できるような、マッサージクリームも市販されているようですすごいね。 まず、足の裏からしっかり揉んで、充分に血流をよくしましょう。そして膝とふくらはぎを指圧して、ラストに太もものマッサージをします。リンパ腺と、血管の流れをよくするためには、最初、足先からマッサージして、だんだんと下から上へともみ進めるのがいいんだそうですでも、自分でマッサージを試してみて、イマイチ効果があらわれない場合には、エステでプロに施術してもらうのも、おすすめかな。

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  • 15Nov
    • 痩身エステの口コミをチェック

      女性でしたら、一度はエステでの痩身に興味をもったこともあるのではないでしょうか。エステ選びでは、痩身施術の内容だけでなく、インターネットの口コミサイトなども利用するのがおすすめです。初めてエステに行く時は、店舗を訪問する前に、口コミの評価内容について知りたいですよね。エステサロンに行く前にいくつかチェックしておきたい点があります。エステの痩身コースは、体に対して、どういった作用をもたらすのか理解しておきたいですね。どんな器具や技術を使って痩身エステを施すかは、個々の施設ごとに違うものですので、お店ごとに効果も違うものです。実際に、エステの痩身コースを利用した人が、どの程度の効果が得られたのかを、チェックしておきましょう。エステサロン全体の雰囲気や、衛生状態は問題ないか、設備はいいものかは、口コミで知っておきたいことです。リフレッシュするためにエステに行ったのに、環境がよくなく、人の声も近くて、ぐったりしたという人もいます。簡素な室内であったり、使用するタオルが薄っぺらい安物だったという口コミを見ることもあります。設備の新しさや、手入れがどこまでできているか、初めてのエステの時はじっくり観察しましょう。ゆったりとした気分になりたくてエステに行ったのに、もっとたくさん美容施術を利用させようとして、様々な売り文句を述べてくるようなエステもあります。セールストークは行わないということを売りにしているエステもありますので、その辺も含めてチェックしておきましょう

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  • 09Oct
    • 引き締めダイエット

      今ちょっと生やっているのが、引き締め系のダイエットサプリです。要するに筋肉をつけて体を引き締めることで、ダイエットしようと言う話ですね。よく見かけるようになったのは筋トレ系のダイエットアイテムです。例えば、プロテインを含んだものとか体を引き締める効果があるもので、単にカロリーカットとか便秘解消とかそういうものとは少し違います。今まで通常のダイエットは部分やせが難しいと言われてきましたが、こーゆー筋トレ系のダイエットサプリと運動を組み合わせれば部分やせも可能かと思います。

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  • 04Jun
    • 潤うのは本当だった!びっくりプラセンタエキス体験

      去年の秋に初めてプラセンタエキスを飲み始めました。1日2粒でいつ飲むべきかは書いてなかったけれど、朝夕に1粒づつ飲んでいました。毎年ひどい乾燥と静電気に悩まされ、車の乗り降りは気合いを入れないとバチバチとひどい目に遭っていたのが、気づけばひと冬苦労無しで過ごすことができました。気付いたのは旦那。お前今年は何でバチバチ言わんの?と言われてハッと思い浮かんだのはプラセンタでした。顔も粉を吹くくらいだったのが法令線や目元も気にならず過ごせている!始めは化粧品を変えたからだと思っていたけど、これもきっとプラセンタのおかげだと思います。本当に保湿効果があるんだ!と実感しました。髪もまとまりが良くなり艶が出てきて良いこと尽くめです。

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  • 02Jun
    • 有酸素運動を日常に取り入れたダイエット

      ダイエットを行う際に、日常生活に有酸素運動を取り入れる人は、多いと思います。簡単にできる有酸素運動としては、ウォーキングやジョギングが挙げられており、細切れで短時間ずつ実践しながらダイエットに効果を表してくるはずです。軽く息の上がる程度の有酸素運動は、ダイエットの効果を高めるものですので、積極的に実践していくことが大切ですね。ダイエットの成功する可能性を高めるために、有酸素運動を日常生活に積極的に取り入れていきましょう~

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  • 03May
    • 無理のない方法で行うダイエット!

      無理のない方法で実践するダイエット方法が主流になりつつあります。体に対する負担が少ないダイエット方法でも、着実にダイエットの成果の出るメソッドは、いろいろと紹介されるようになりました。そのため、減量したい人は、自分に合った方法で、無理のない方法を選んで実践することができますよね。体への負担が少ない方法は、比較的長い期間をダイエット期間とすることです。かつ、急激に体重を落とす方法ではないことが一般的です。ダイエットをする際の目標設定も、無理のない範囲で決定することが大切です。このような方法で、健康的にダイエットをおこない、美ボディを手に入れたいですね!

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  • 18Apr
    • 乾燥肌対策には食生活の改善が1番

      乾燥肌とは、簡単にあらわすと保湿能力が低下した状態をいいます。乾燥肌の対策として1番思いつくのがスキンケアだと思うのですが、外からも大事ですが、中からのケアが重要です。中からのケアとは食生活のことです。 乾燥肌にしてしまうあまりよくないものは食べるのをできるだけ控え、肌にいい食べ物をできるだけ摂取するように心がけることが乾燥肌対策の1番だと思います。 肌によくない食べ物は、カフェインの入ったものやファストフード、スナック菓子です。肌にいい食べ物は、卵、納豆、アボガド、パプリカ、いわしなどに、ビタミンA、C、E、βカロテン、たんぱく質が多く含まれており、積極的に摂取することがいいです。乾燥肌対策には、普段の食生活から改善することが1番の近道です。乾燥肌におすすめなスキンケアアイテム

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  • 14Apr
    • 下剤を飲んでいる現状と理想の食生活

      私の場合ひどい便秘で、病院から酸化マグネシウムとセンノサイドを処方してもらっています。飲みたての頃はそれぞれ二錠ずつ飲めば効果があらわれたんですが、徐々に効かなくなり、だんだん量が増えてきて、今ではそれぞれ6錠ずつくらいを目安に飲まないと効かなくなってしまい困っています。効果があらわれると肛門から便の混ざった水のようなものがでます。ここで気をつけないと夜に飲んだりしたら朝起きたら便の水状のものがもれて、全部履き替え、なんて恥ずかしいやら情けないやら何度か経験しました。やはり便秘は薬にたよらず、運動と繊維質の食べ物が一番だと思います。最近は食物繊維のたくさん含まれている食物を選んで食べるようにしています。おすすめ!乳酸菌サプリ比較

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  • 02Apr
    • 髪の毛を乾かす際に気を付けていること

      お風呂から上がってから髪の毛をタオルドライすると思うのですがゴシゴシとしないでタオルで髪の毛を挟んでパンパンと叩くようにタオルドライをしています。濡れている髪をゴシゴシしてしまうとキューティクルが剥がれるらしいので必ず叩くようにしています。 そしてドライヤーをする前にヘアオイルを毛先に塗っています。ドライヤーをする際には根元から。根元から乾かすことで時間短縮にもなります。乾いてからも重要で、またヘアオイルを髪に塗ります。これは美容師さんから教えてもらったのですが、髪の毛は乾燥しやすいのでドライヤーの前と後に必ず塗ってくださいとのことでした。ですのでドライヤーの前に塗る方は多いと思いますがドライヤーをした後も塗っています。この方法だけでも効果はあります。ヘアオイルとしてホホバオイルがおすすめなのはどうして?ホホバオイルの効能

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  • 20Mar
    • EMS機と遠赤外線マットで寝ながら楽々ダイエット

      私が行ったダイエットは、パルティールというホームエステです。遠赤外線マットに入って汗をかきながら、EMSのパッドを体に貼って、脂肪や筋肉を温めながら動かして痩せるというものです。これまでプロテインの置き換えダイエットや酵素ダイエットなど食べ物でのダイエットはことごとく失敗してきました。かといってジョギングや自宅でできるダイエットDVDなど運動系ダイエットも続きません。そんな私に友達が実際やっていて効果があるパルティールを紹介してもらいました。寝ているだけで有酸素運動をしているのと同じ効果があるということで、最初は半信半疑でした。しかし体験にいったときにたった一時間でウエスト-5cm、太もも-2cmなど数字に現れたので、ちょっと高額でしたが分割で購入しました。仕事終わりに自宅で汗をかけるのは気持ちよかったし、寝ながらテレビを見たり携帯をみたりしながらできるのが気負わずできてよかったです。マットに入らなくてもメイクをしながらちょっとEMSでむくみを取ったり、気軽に使えるのもとてもよかったです。最終的に10kg痩せて、ウエディングドレスも綺麗に着こなせました!

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  • 07Feb
    • 60秒で、しかもたった1回の使用で肌が白く変わるコスメの登場

      パックするだけで、肌が白くなるなんて、そんな夢のようなコスメがあるのでしょうか~今回、登場したのは、モンドセレクションを多数受賞する東証一部上場企業が開発した、 今までなかった完全に新しいタイプの次世代型美白パック。60秒で毛穴の奥の汚れを吸着する天然由来成分モンモリロナイト配合!毛穴の大きさ0.2ミリメートルに対し、 汚れ吸着成分モンモリロナイトは2マイクロメートル!約1/100のサイズとなり、単純計算で 1つの毛穴に100個のモンモリロナイトが入り込み 美白の邪魔をする毛穴の汚れを吸着!もちろん、プラセンタやビタミンC誘導体の美容成分も配合です!しかも!顔はもちろん、デコルテ(首元~胸元)、腕といった 気になる部分のどこにでも使うことができるんです!すごーい、ほしーい!【薬用】美白パック『メイミーホワイト60』

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  • 13Jan
    • 理想の体型を手に入れるためのフルーツ青汁の選び方

      フルーツ青汁は最近人気のダイエット方法ですが、正しい方法で行わないと、痩せすぎるなどの危険もあります。美容や健康にもよいといわれるフルーツ青汁ですが、いろいろな種類のものが出回っているので、どれがいいか迷ってしまいますよね。こちらの記事を参考にして、自分にあったアイテムを選んでみてください。       おすすめ!フルーツ青汁ランキング

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  • 11Jan
    • やばい!気になる痩せすぎ注意のダイエット方法って

      ダイエットの方法として、最近ちょっとしたブームになっているのが、フルーツ青汁ダイエットです。フルーツ青汁は、通常の青汁に果物を加えて飲みやすくしたものです。だからとっても飲みやすい!美味しくて続けやすいので、ついついダイエットをやりすぎてしまい、痩せすぎの人が続出というんですですが・・・そんなに効果があるフルーツ青汁の効果って本物なのかな?気になる人は、こちらの記事を確認してみて!      フルーツ青汁は飲みすぎると危険?副作用と対処方法

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  • 10Jan
    • セラミド配合の化粧品を使っても保湿ケアはできませんよ

      乾燥肌のためのスキンケアというと、セラミド入りの化粧品が良く紹介されていますよね。でも、実はセラミドって単に肌に塗ってもお肌は保湿されないんですって!ショック!セラミドの原液を肌にぬるくらいなら、ワセリンの方が保湿効果が高いんだとか・・・じゃあ、どうすればいいのってことで、詳しくはこちらのブログで見てみて!えっ!セラミドは保湿力が低い?今までのセラミド化粧品では保湿ケアができない理由

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  • 23Dec
    • 理想の体型を保つために青汁が効果的という話

      青汁ダイエットという方法が人気です。青汁というと健康食品として有名ですが、ダイエットの方法としては、「えっ」と思う人もいるかも。青汁には、身体のめぐりをよくしてくれる働きが期待できるので、普段からスッキリできない人や、むくみが気になる人には、ダイエット効果が期待できます。青汁には、ビタミンやミネラルも豊富に含まれているので、美肌つくりにもおすすめです。きれいに痩せて、ダイエットを成功させるには、青汁ダイエットはかなり良い方法だと思いますよ。ダイエットにおすすめな青汁ランキング

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  • 09Dec
    • 小さい胸を大きくするバストアップサプリって本当の効くのかな?

      バストは女性らしさのシンボルでもありますよね。胸が小さいことにコンプレックスを感じている女性は多いですが、雑誌やネットで紹介されているバストアップサプリを試してみたいと思ったことありませんか。少し前なら、うさんくさいだけのバストアップサプリですが、最近は、研究もすすんで、かなり効果が期待できるみたいです!飲むだけでバストが大きくなるなら、手軽ですよね。それで、女性として自信がもてるなら、私は利用すべきだと思います。でも、バストアップサプリを選ぶときには注意が必要です。いろいろなアイテムが出回っているので、中には効果がないものも・・・。どのサプリを使うかは、慎重に選ぶようにしましょう~バストアップサプリおすすめランキング~飲むだけのバストケア!

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プロフィール

美ボディを目指す

性別:
女性
自己紹介:
美容は顔だけのお手入れでは不十分です!全身美人になることについて、いつも考えています。大切な人に全身...

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