もう一度開催して欲しいと要望を受けまして
「初心者ランナーの健康講座」 を開催いたします
日 時 ： ２０１６年１１月２１日（水） ２０時～２１時
◆◆◆ 講座内容 ◆◆◆
・立ち姿勢から「走る」を楽にする
・シューズやウエアのあれこれ
・ウォーミングアップとクールダウン
・怪我なく走るためのコツ
・ランニングのメリット・デメリット
・最も体重を落としやすい走り方
◆◆◆ こんな方にオススメ ◆◆◆
□ ランニングを始めてみたいが不安
□ 健康的にシェイプアップしたい
□ なかなかタイムが上がらない
□ ランニングセミナーは敷居が高いと思っている方
以前の私は、5分も走ると腰に痛みが出てしまい、まったく走れませんでした。
こんな私でも、フルマラソンを完走することが出来たんです。
あの時の感動と経験は本当に貴重なものとなりました。
この講座では、フルマラソンの完走が目的ではありません。
ちょっとした事に気を付けるだけで、とっても楽に走ることができます
長距離走れなくても、ゆっくりでもいいんです。
走って良い汗かいて、美味しく食事ができれば
美味しい食事ができるって、健康にとって本当に大切な事です。
ご参加お待ちしております
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会 場 ： 虎ノ門カイロプラクティック院
港区虎ノ門１－１５－１１ 林ビル ８Ｆ
銀座線 虎ノ門駅より 徒歩 ２分
服 装 ： 実際に走りませんが、動きやすい服装でお越しください。
料 金 ： １,０００円 （税込）
定 員 ： 先着 ８名 ※予約をお願いします。
問い合わせ先 ： ０３－３５９１－８１１４
申し込みフォーム：http://my.formman.com/form/pc/JENAEz3XNyZmmF3h/
