食べて幸せ体質♡
ダイエット劣等生こんどうです。
年明けイベントが落ち着いて
新年会、女子会がチラホラと。
女子会の日の朝ごはん
食べないで、デトックスのために
ジュースクレンズ？
なんだか、オサレだし、
美容と健康に気をつかってる感じはするけど…
このブログ、
ダイエット劣等生ブログなんで
オートファジー、プチ断食、
ジュースクレンズ、
グルテンフリーなどなど
特別なことは
一切ナシ！！！
美容と健康に良さそうな
『特別』なことをやりたい方も
たくさんいると思うのですが、
サプリメントやプロテイン、
低カロリーメニューでの
食事の置き換え、晩ごはん抜きなどなど
さんざんやって、
時間とお金を無駄使いしてきた経験上
続かない『特別なこと』は、
リバウンドの最短ルート
と、実感しているので
このダイエット劣等生ブログには、
これからも出てきませんのであしからず♡
アラフィフから幸せ体質になる朝ごはんは
しっかり、噛んで
食べられるモノ！
もちろん普通のパンOK！！！
ってことで、私はこんな感じ！
明太子バケットとサラダのワンプレート
朝ごはんの時間がこの日はちょっと
遅かったから
ランチの時間との間隔が短い分
ふだんより、ちょっと控えめに。
ドレッシングは使わずに、
バルサミコ酢×粉チーズとピンクペッパーで
食べるドレッシングに
ピンクペッパーは、市販の多くが
ウルシ科の実。
スパイシーで辛味のあるコショウ科の
ブラックペッパーと異なり
辛味が少なくて、爽やかな甘味が
あるからサラダ🥗のトッピングに
使うことが多いです♪
赤い実がかわいいから、
グリーンサラダの彩りに
さらに、ピンクペッパーに含まれる辛味成分
ピペリンは消化促進作用。
香気成分のリモネンは、血行促進効果。
おいしいだけでなく
美と健康にも効果が期待できますよ♡
美味しい食材ちょい足しするだけで
ダイエットやキレイになる効果サイコー！
おいしく食べて
一生モノの美と健康♡
『痩せること』が
美と健康の願いを叶える
最高の手段だったのは４５歳まで。
アラフィフからは、
『痩せる』だけじゃつまらない♪
一生モノの美と健康を手に入れる
食べて幸せ体質！
次はあなたの番ですよー！
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。