人に言えない、本当の願いを
コッソリ叶える秘訣は
ズバリ『食べる』こと。
食べて幸せ体質♡
ダイエット劣等生こんどうです。
連休結局終わってみると…
なんだかんだ、食べてたー！
家族で外食
ムスメとお出かけで
表参道のデリカフェランチ♡
原宿で食べ歩き
またジャガバタ…
年末年始と今年最初の
三連休で疲れた胃腸を
いたわるランチは？
スムージーで、デトックス？
糖質オフ！のプロテイン弁当？
私は？
２分で作った
わっぱ弁当
ごはんの上に
作りおきを盛り付けだけなので
朝の支度はラクラク♪
おせち料理できんぴらごぼう
まとめて作ったときに取り分けて
冷凍保存していたものをお弁当のおかずに。
作りおきの冷凍サイコー！
小5のムスメは、
おからの煮物が好き
渋い
おいしいけど
なんだか具材も多いし、
作るのめんどくさい！
※いちお栄養士です
しなくていい努力は
しないタイプ！
なので、おからは今回
スーパーのお惣菜です。
気が向けば作るかも。
（それでも『かも』）
食後のデザートにみかん🍊
フルーツ食べると
甘いモノの欲求がおさまるよね？
消化に良いものを選ぶなど
カラダへの負担
食べるものの質は見直しても、
基本、食べる量は変えない
痩せそう、
身体に良さそうだけで
食べるものを選ばずに
心からおいしい！って
思えるものを
食べるようにしています。
お正月と今年最初の三連休で
疲れた胃腸にやさしく労うことを
お弁当になりました♡
最後までお読みいただき
ありがとうございました。