アラフィフから、食べて幸せ体質♡
ダイエット劣等生こんどうです。
正月太り解消！
体重リセット中でも
甘いものが食べたい！
ひとつだけならいいかな？
その分、一食抜けば
カロリーと糖質調整になるかな？？？
コレ、あるあるだよね？
でもね
ちょっと待って！！
がんばって痩せても、
即リバウンドしたくなければ
スイーツ食べても
食事を抜くのはオススメしません
このブログダイエットブログ時代も
ずっとお伝えしてることですが
食事で摂れる栄養素が、
スイーツだと取れません。
特に、代謝の補助や、
身体機能を調整するの欠かせない、
ミネラルやビタミンなどが不足しがちに。
スイーツ食べても
食事は抜かない♡
これは、過去のダイエットサービスの
生徒さまにも、このブログでも
ずーっと伝えていることです。
もうね、食べて痩せるブログ卒業でも
ここだけは譲れないポリシー
実践者の９５%以上が
毎日普通の食事３食
プラスおやつを食べて
おいしく食べて体重管理を成功♡
身を持って実感してくださってる方が
私のオーダメイドサポートで
200人を超えてます。
※現在ご新規さま向け
ダイエットサポートサービスは全て申込休止中です。
甘みが欲しい時、お菓子の代わりに
果物など、自然の甘みのあるものを
デザートにするのもオススメ！
この時期だと、
みかんとかいかがでしょ？🍊
皮も包丁もまな板もナシで
カンタンに剥けるし。
ビタミンCたっぷりなのに、
持ち運びも便利
スーパーやコンビニの
冷凍フルーツも手軽でいいですよね！
わが家も冷凍庫に、いつもストック。
無糖ヨーグルトと混ぜて
自然解凍。
冬休み中子どもと作り置きして
毎日のように私も食べてます。
果物の甘みだけでも
大満足♡
発酵食品×水溶性食物繊維豊富なフルーツを
一緒に食べることで
シンバイオディクス食品に。
栄養補給だけでなく、
腸内の善玉菌を増やして環境改善にも
美味しく食べて
身体にうれしいって
最高だよね？
身体と心に必要な栄養素が摂れていると、
糖質やカロリーだけで
帳尻合わせの食事をしている時より
同じ体重でも体型や体調が変わりますよ♡
食事抜きで
色々『調整』して体重管理していた
１５年前より、今のほうが
心も身体も調子がいいし、
むくみにくいし疲れにくい♪
年を重ねても美と健康を
カンタンに手に入れたい女性こそ、
『痩せる』ための食事を
もう卒業
アラフィフ女性こそ
10年後、20年後の自分への
美と健康のプレゼント♡
『おいしく食べる』ことが
未来のための
自己投資になるって
サイコー！！！
整形してないよ？笑
３食ごはんを食べただけ
食べないで『調整』をやめて
食べるをコレからの人生の味方につける♪
食べて幸せ体質♡
次はあなたの番ですよ！