食べたいけどキレイに痩せたい！
そんなあなたを応援する
ダイエット劣等生ブログに
今日もお越しいただきありがとうございます
義弟と姪が週末遊びに来てたので、
小雨の日曜
お出かけする場所に迷って
スカイツリータウンへ
近いからこそ意外なことに
初来訪のすみだ水族館へGO
ライトアップされた、
くらげの水槽〜
色々な種類がいてかわいいかった！
もっとゆっくり観たかったけど
あっさりスルー！
終始、
小学生女子のペースで周ります
模様がそれぞれ違うチンアナゴの中で
飼育員さんが「エイト」と呼んでるこの子
身体にハッキリと 「８」の模様！
公式ホームページにアナウンスのない
待ち構えてて、アグレッシブな動きをする
チンアナゴさん達カワイイー
すみだ水族館
チンアナゴのエサやり時間
あとから調べたら
公式ＨＰ上に特に公開はないけど
毎日午前11時らしいですよー。
と、連休遊び場情報だけでなく
ここでいちお、今日も
オトナ女性のキレイ痩せヒントも！
（それが、メインだろってな）
水族館の生き物だけではありません
毎日同じ時間に食事をするって
オトナがキレイ痩せにも
大切！！
生活時間をある毎日規則正しくするだけでも
カラダにストレスがかからず、
太りにくいカラダが作れますよー！
連休中いつも通りとはいかなくても
「なるべく」普段と同じ生活リズムで
過ごすことで
連休太り予防になりますよ♪
前日外食して、当日お出かけの日でも
私は朝これくらいは食べてますよー！
ちょっとごはんが控えめの
スーパーで買った海鮮ちらし寿司と
前日準備した作りおき達…
４０代５０代から
キレイをキープしたいなら
続かない「痩せる」ための
特別な運動も食事も禁止！
フツーの食事しないと
キレイ痩せは続きません
実践者の９５.6%が
運動なしでフツーの食事を
食べるだけ！
外食OK！
好きな食べ物を
辞めずに
３〜１０ヶ月で
−３〜−２３ｋｇ減
こんどうじゅん