いつもお読みいただきありがとうございます
ダイエット劣等生 近藤純です
SNSデトックス期間でも
いつも通り以上に食べていたよー！
夫がチケット購入した
GO TO EAT対象店での
外食が多かったかな？
年末の義父母を交えて家族でお食事
鉄板ビストロでお食事
お箸で食べられるお店が
義父母と一緒だと喜ばれたよ
ランプ肉のステーキ美味♡
牛肉食べると
幸せな気分になる
それって私だけ？
と、調べたら
幸福ホルモンのセロトニンや
至福ホルモンと言われるアナンダマイドの
材料となる栄養素が美味しく摂れるからだと
言うことも一因にあるみたい
ちなみに、どちらのハッピーホルモンの
材料となる栄養素も
牛肉じゃないと摂れないものではないから
お肉が苦手な人にも摂り方はたくさんあるから
心配しなくていいよー！
まあ、好きなもの食べるって
栄養素云々以上に大切だし
ストレス解消になるよね？
ちなみに外食の翌朝は？
こんな感じでした！
減らしすぎないけど、
少し控えめでこんな感じだったよ！
お肉大好きだけど、
毎食は続かないようにしてます♪
近藤純