こんにちは、
ダイエット劣等生こんどうです。
（リニューアル後の挨拶に迷ってます）
体重が変わらないのに
痩せて見えるコツ
それは姿勢
体重が変わらなくても
細見えするだけでなく、
姿勢を良くすることで、
うれしい
オトナ綺麗効果
気取ってても裸足…そーゆー所あるよねー
姿勢を良くする効果
理由は３つ
代謝アップ筋肉が正しく使われる便秘解消が期待できる
代謝がアップ
正しい姿勢をキープすることで、
全身の血流やリンパの流れが代謝が上がり、
脂肪は燃焼しやすくなります。
その結果、運動時はもちろん、
普段の生活の中でもカロリーを
消費効果が期待できます。
筋肉が上手に使える
姿勢を改善すると、全身の筋肉を正しく使えるようになります
特に期待できるのは、
おなかやせ
猫背の人は、腹筋で上半身を支えにくいため
猫背を改善すれば、
意識せずとも腹筋で上半身を
支えられるようになります。
その結果、
ぽっこりお腹の改善も期待できます♪
便秘改善効果
姿勢が悪い人は、
姿勢の崩れにより内臓が圧迫され、
消化機能が低下することも。
姿勢を良くすることで
内臓が正しい位置に戻れば
低下していた消化機能は改善され、
便秘解消しやすくなり
お腹やせにつながります♪
じゃあ、正しい姿勢って何？
長くなるのでまた次回
近藤純