運動ゼロで

食べるを味方に40代から

キレイ痩せする専門栄養士

近藤純です

 

 

 

ダイエット劣等生 自己紹介
 

 

ダイヤモンド40代から整形級に痩せたヒミツ

ダイヤモンド人気講師の座を捨て栄養士になったワケ

ダイヤモンド成功率95%超!こんどうゼミ事例集
 

憂鬱なぽっちゃりワーママが
資格ビンボーから逆転!
好きを仕事にできたのは?
 
ダイヤモンドエピソード①憂鬱ワーママ時代

 

 

 
ダイヤモンドエピソード②起業とダイエット成功

 

 


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連休中のお出かけの日の

朝ごはん

 

 

何を食べる予定なのか?で

朝ごはんも決めてるよ!

 

 

 

この日は、

ランチにピザ食べるぞー!の日でした。

 

 

 

 
お肉に見えるけど、
春の鰹(初鰹)は、
秋の戻り鰹より
 
低脂質 高タンパク質で
ダイエット向きシーフード
 
 
脂質が少なく、
さっぱりとした味が特徴。
 
 
タンパク質だけでなく、
代謝や疲労回復のはたらきのある
ビタミンB群。
 
鉄やマグネシウムのミネラル類、
タウリンなど豊富な栄養素が含まれます。
 
 
鰹のたたきも美味しいけど、
子どもが喜ばないので、
生姜醬油に漬け込んでソテーにしたよ!
 
この日のランチは久々に会えた
年上のお友達と一緒でした!

 

 

 
どうしよー?ブログが外食多すぎて
外食の記事ばかりになりそーだよ驚き
 
 

 

 

 

 

 

 

運動なしで美味しいものだけ

食べて痩せる

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3食しっかり食べて−5kg減!

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ご挨拶がてら

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直接お話できちゃうから

話しかけてみてー

 

 

 

 

 

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こんな人にオススメです


食べるの大好き、運動ギライ

家事、仕事、育児、介護などで
毎日忙しくて自炊をする時間がない


食事も気をつけて、頑張っているのに若い頃みたいに思ったように痩せられない


ダイエットの知識はあっても、
行動に移せない、または続かない


続かない痩せる運動も、
低糖質やダイエット食もやめても
リバウンドなしで痩せたい


美味しいものだけ
食べて痩せたい


ダイエットすら楽しみたい
 

 

 

私みたいな、外食、

テイクアウト多め

 

食べるのが、

大・大・大好きな人はもちろん

 

 

 

 

ファストフードや、

コンビニご飯なんて、

選びたくないアセアセ

 

 

 

 

 

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ダイエットの悩みをもつ人も
食べるを味方に痩せている



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近藤純 メディア実績
 
美ST 2020年3月号 
ハンドクラップダンス事例食事監修
 
 
 
2020年サンキュ!7月号
ダイエット特集掲載
 
 
 
いくつから始めても遅くない!
 
 
 
標準体重から
下半身サイズダウン!
 
 
 
 
見た目年齢マイナス!
整形級に顔も変化
 
 
 
 
答えは簡単
痩せるための運動をやめて
美味しく炭水化物を
3食事食べること
 

 
ダイエット中、
食べられないものなんて
私たちには、ありません♡
 
ちょっと、シフトチェンジするだけで
 
 
あなたの毎日を
ヤセ期にできますよ♡
 
 

 

 

 

 

 

運動なし、
3食糖質+おやつを食べて
40代から4ヶ月で
マイナス7.5kg
体脂肪率 マイナス8%
 
二の腕のサイズも変化

 
 
 
 
 
美味しく食べてきれい痩せ。
次はあなたの番ですよ。
 
最後までお読みいただきありがとうございました