痩せたい、食べたい そんなあなたを毎日応援！ ダイエット劣等生こんどうです。
おうちパーティーのため、
ゆっくり食べて、
昨日はクリスマス！
ムスメのところにも朝からサンタさんが
来たよ！！
おうちパーティーのため、
夕方から私も大忙し。
朝、お仕事前に作っておいた
ローストビーフがあるから
少し楽だったかな？
メニューは、
ローストビーフ
骨つきチューリップ唐揚げ
焼きキャベツのうに醤油がけ
ほうれん草のラザニア（ピカールの冷凍）
ブロッコリーのツリーサラダ
この他、写真にないけど
野菜のポタージュスープとバケット。
ブロッコリーのツリーサラダ
今年は娘に手伝ってもらってトッピング。
ポテトサラダが足りず高さが出なくて
森？って感じでこんもりしちゃったよ
しかも、
ポテトサラダどこ？
ほぼブロッコリー！と
家族に言われました
ブロッコリーは
ビタミンCだけでなく、
植物性タンパク質も豊富！
だからさ、ここは前向きに
ダイエット的にはオッケー！ってことに
しとこうか？
一杯（いや、グラス半分ちょっと？）だけ
私もシャンパンー！
家族と2020年音楽ランキング聞いてたら
（クリスマスソング聞いてたら
ムスメ途中で飽きてしまって。。。）
お腹いっぱいになってしまった。。。
だから、お楽しみは、
無理せず持ち越し！！
クリスマスケーキは、
家族みんなで今朝にしました！
食べるなら
朝一は吸収されやすいから
おやつか、
朝食の後がオススメです。
ちなみに、私の朝食はこんな感じでしたよ。
前の日、ハイカロリーなごちそうでも
食べないなんてありえない！！
４０代からは、
食べないと痩せられません！
食べない ＝ 痩せる わけではありません。
大切なのは、栄養バランス！
みなさんも良い土曜日の続きを！
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答えは簡単
痩せるための運動をやめて
美味しく炭水化物を
３食事食べること
ダイエット中、
食べられないものなんて
私たちには、ありません♡
ちょっと、シフトチェンジするだけで
あなたの毎日を
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運動なし、
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美味しく食べてきれい痩せ。
次はあなたの番ですよ。
