痩せたい、食べたい そんなあなたを毎日応援！
ダイエット劣等生がモデル体型 こんどうです。
徐々に期間テストが始まり、
諸々時間がなくなってきましたー汗。
朝ごはんもついに。。。
／
納豆ごはん、一品！
＼
納豆は、発酵食品！
腸内環境の改善にも役立つだけでなく
エネルギー代謝に役立つ、
ビタミンＢ群が補給でき、
動物性タンパク質に匹敵する
良質なタンパク質摂取もできて
脂肪燃焼
代謝アップ！
キレイ痩せ食材
すごいぞ、ＮＫＧ！（何故略した？）
。。。でもね、
これじゃ食べ痩せのスペシャリストの
名がすたる。。。（そんな名前持ってたっけ？）
って事で、常備菜ちょい足しー。
これで、抗酸化作用がある
ビタミンCやカロテンの補給
すりごまから、強い抗酸作用のある
ビタミンＥの補給もできましたー。
油は、ダイエットの敵？
そんなことありません。
同じカロリーでも、食材の持つ脂肪酸の種類によっても、作用が異なるんです。
賢く使えば、ダイエットの味方！！
小松菜、にんじんをみじん切りにして
白だしで煮炒めたもの。
すこーしのごま油とすりごまも入ってます。
時間のある時多めにつくっておいてよかったー。
２日前の私ありがとう！
ここから週末、来週が本丸。
気合いで乗り切りまーす！
先生は時間カツカツでも、
こんどうゼミのキレイ痩せは
止まりません！！！
標準体重からも、
運動なし食べるだけでキレイ痩せは
目指せます！
栄養バランス良く食べて、
やせる
って、耳ざわりのいい言葉だよね。
でも、その、
痩せられる 食事の
栄養バランスって何？
本や、SNS、テレビなどでいくらでも
情報は集められても
知ってる と できるは
大きな違い。
いくら知っていても、
あなたができなきゃ意味がありません。
だから、こんどうゼミは
知る を できる へ、
そして、続ける。
近藤純担当:４０歳からは、
食べなきゃ痩せられません！！
秘訣は？
ひとりぼっちで不安だらけな
ダイエットはもう卒業！！
／４０代の知人が
ブログとメルマガ読むだけで
９キロ痩せてキレイになった
＼ので私も登録します！
（メルマガ読者さま 50代 ）
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食べて痩せるを、
裏付けする経験と事例数。
こんどうゼミでは、
実践者の９５%以上※が
３カ月〜８カ月で
マイナス３ｋｇ〜
マイナス１７ｋｇ減量
※２０１６年〜２０２０年現在までの
近藤純担当の通学生対象。
健康的に体重管理をした５名の妊婦様を
含む数値です。
これまでに、２５０名以上の
ダイエットカウンセリング
５万食を超えるダイエット中の
お食事サポート実績。
いくつから始めても遅くない！
標準体重から下半身サイズダウン！
見た目年齢マイナス！
整形級に顔も変化
健康的に若々しく
きれい痩せしたいなら？
答えは簡単
痩せるための運動をやめて
美味しく炭水化物を
３食事食べること
ダイエット中、
食べられないものなんて
私たちには、ありません♡
ちょっと、シフトチェンジするだけで
あなたの毎日を
ヤセ期にできますよ♡
運動なし、
３食糖質＋おやつを食べて
４０代から４ヶ月で
マイナス７.５ｋｇ
体脂肪率 マイナス８%
二の腕のサイズも変化
美味しく食べてきれい痩せ。
次はあなたの番ですよ。
