ステイホーム！
今、流行のオンライン飲み会
離れた友人や家族と
会話しながら
飲み食べできると、
気分リフレッシュ！
でもね、
オンライン飲み会は
気を付けないと太ります！
ただでさえ、
運動不足なのにー！！
コロナ太りに拍車！！
そんなの嫌ー
原因は？？？ながら食べ
会話などの情報に気を取られたり、
ＰＣ画面ばかりを見ながら食事をすることで
気付かない間に
食事に集中出来ていない状態に。
オンライン飲み会だけじゃありませんね、
仕事しながらなども、これに該当するかな？
視覚、聴覚などから入る情報に
意識が向きすぎると、
満足度が足りない、
満腹感を感じにくい
だから、食べている量や時間が
曖昧になって結果ダラダラと
長時間食べ続けて
あと少し、あと少し。。。と、
結果、食べ過ぎてしまいます。
ほどほどにお酒も入り、
リラックスしている時こそ、
要注意ですよ～！
とは言え、
緊急事態宣言が延長されて
オンライン飲み会も楽しみたい～！
って方も多いですよね？？
オンライン飲み会でも
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