痩せたい、食べたい そんなあなたを毎日応援!  
ダイエット劣等生がモデル体型 こんどうです。


先週カルディコーヒーでこんなもの買いました。


水洗いするだけ、あく抜き不要!
こんにゃく素麺。


カロリー14カロリー
糖質0.9g 





the ダイエット食
って感じですよねーーー。



ダイエット劣等生はこんな感じで活用しました。
同じくカルディで見つけた

四川流 汁なし担担麺の素と一緒に。。。





こんにゃく麺で
汁なし坦々麺!!





こんにゃく麺を炒めて、担担麺の素と和えて
青ネギ、パプリカなどの野菜と一緒に。。。



この四川式汁なし坦々麺の合わせ調味料
見た目以上に辛い!!炎




細麺が、担担麺ソースに絡む絡む!!


辛いもの得意!と
豪語する私でも辛かったですー笑い泣き


生卵か、温泉卵必要だったかも??!




と、ここで、
低糖質でなんか終わらせませんよー。




キレイ痩せしたければ、
炭水化物も食べなきゃね!!!


辛い麺に、白飯って最高だよねーーー!





ごはん(穀物)
3食食べていい
ダイエットしててホントよかった♡




穀物(炭水化物)抜いて、
痩せたと喜べるのは、30代まで!



代謝に必要な筋肉を残して
要らない脂肪だけを落としていく


そのためには、
炭水化物重要!!





だいたい、
ご飯抜いてる人ほど
お菓子食べちゃいますからねー!






↓30代後半。
まさに、この頃 炭水化物1日1食か2食。


空腹と戦って、毎日
お菓子のことばかり考えていました。




なのに、ユニクロMサイズニットでも、
隠し切れないこの腹肉。。。
子どもを抱っこしたり、家族の陰に隠れ
遠近法で写真撮影をごまかしていました。




ごはん食べた方が痩せるって
どーしてもっと早く教えてくれなかったの???


30代より、40代のが、
歳はとっても痩せました!!!

標準体重から、食べて
お腹痩せマイナス10cm



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外出自粛 巣ごもり生活でも、

食べるを味方に、お家にいるだけでもキレイ痩せ!


 


 

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