痩せたい、食べたい そんなあなたを毎日応援！
ダイエット劣等生がモデル体型 こんどうです。
都内緊急事態宣言から
２０日。。。
巣ごもり生活にも慣れてきました。
痩せるスイッチをオンにするには、
朝食を食べること。
昨日のうちに、筍ご飯作っておいたし、
今日の朝食はこんな感じ。
筍ご飯
ピーマンと豚肉の炒め
ニラ玉味噌汁
に、焼き海苔と苺。
食べてばっかりじゃないのよー？
しっかり、美と健康考えてますよー？
私にとっては
食べる ＝ 痩せる
おうちごはん ＝ 宅トレ
だからね？
食べるを味方につけなきゃ、
４０代からは、痩せられません！！
豚肉に多く含まれる
ビタミンＢ１は、
糖質代謝を助けます。
そのビタミンＢ１を吸収を
ニラや玉ねぎに含まれるアリシンが助けて
更に代謝アップ♡
ピーマンは、
カロテンもビタミンCも豊富な
緑黄色野菜。
豚肉と一緒に炒めることで、
カロテンの吸収も高めて
粘膜や、皮膚を保護して
免疫力アップ♡
出汁取りもしておいたから
味噌汁作りも時短！
朝ごはんをしっかり食べない日ほど、
体内時計が、リセットされにくく
食欲を抑えにくくなる
ドカ食いしたくなる
からご注意くださいねー！
午前中のおやつ♡に、更に筍ごはん。
みなさんも、良いおうち時間を！！
コロナ太り解消チャレンジ
外出自粛 巣ごもり生活でも、
食べるを味方に、お家にいるだけでもキレイ痩せ！
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食べて痩せるを、
裏付けする経験と事例数。
こんどうゼミでは、
実践者の９５．３%※が
３カ月〜８カ月で
マイナス３ｋｇ〜
マイナス１７ｋｇ減量
※２０１６年〜２０２０年現在までの
近藤純担当の通学生対象。
健康的に体重管理をした５名の妊婦様を
含む数値です。
これまでに、３００名以上の
ダイエットカウンセリング
５万食を超えるダイエット中の
お食事サポート実績。
いくつから始めても遅くない！
標準体重から下半身サイズダウン！
見た目年齢マイナス！
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きれい痩せしたいなら？
答えは簡単
痩せるための運動をやめて
美味しく炭水化物を
３食事食べること
ダイエット中、
食べられないものなんて
私たちには、ありません♡
ちょっと、シフトチェンジするだけで
あなたの毎日を
ヤセ期にできますよ♡
運動なし、
３食糖質＋おやつを食べて
４０代から４ヶ月で
マイナス７.５ｋｇ
体脂肪率 マイナス８%
二の腕のサイズも変化
美味しく食べてきれい痩せ。
次はあなたの番ですよ。
