痩せたい、食べたい
そんなあなたを毎日応援！
ダイエット劣等生がモデル体型！
こんどうです。
昨日が仕事納めって方も、
多かったのではありませんか？
令和最初の年末年始
９連休
忘年会、年末カウントダウン
大晦日にお正月、新年会、
旅行に帰省に。。。と
わ♡楽しいこと美味しいもの
盛りだくさん
その分、誘惑も
多いのがこの時期
ビールにワインに焼肉、寿司、ピザ、
揚げ物にハンバーガー
そばにラーメンうどん
すき焼き天ぷら日本酒おせち料理に餅料理
みんなが集まれば
ケーキやスイーツ、スナック菓子etc
って、この写真↑この１ヶ月の私の食事記録から抜粋ダイエット劣等生やってると年末年始関係ないけどね
おいしいものは
脂肪と糖でできている
いやはや、名言ですな
ま、実際には脂肪も、糖も
痩せるためにはどちらの栄養素も
ぶっちゃけ大切なんだけどね
どんなものでも、食べ過ぎれば
体重増加の原因に！
ってことで、
年末カウントダウン、新年に向けて
年末太りリセット！！
予定のない日は、私も食べ痩せモード
（いつもそうしろよ）
昨日のメインは、チキンソテー
週末から、濃いめの味が続いたので
痩せ味覚にリセット！
味覚を磨くためにも、
素材を活かしたシンプル調味料。
かけるだけで味が決まる！
優秀な調味料に頼っちゃお！
使用したのは？
三代続く小豆島のオリーブ農園さんの
オリジナル商品だそうです。
原料も、岩塩とスパイスとハーブ、
オリーブの粉末が入っています。
今回は、お肉料理に使ったけど
魚はもちろん、
パスタやサラダにも合いそうです！
プレゼントしてくれた、
Ｍちゃんママありがとー！！
（って、このブログ知らないだろうけど…）
メイン以外はこんな感じ。
汁物と副副菜で
わかめ、カブった！
ま、いっか。
作っただけでも、
グッジョブ私！
え？何、この程度で
自分褒めしてんの？って
思った？？？
自分への要求、
目標のハードルを
下げておくのも、
ダイエット継続の秘訣♡
ガチガチに頑張ってばかりじゃ、
続かないよー！！
我慢、我慢のダイエットの先にあるのは、
リバウンド一択
私たちのダイエット、
量やバランスだけ守っても
痩せられない、
たとえ、痩せても続かないんです。
４０歳を過ぎたら
食べなきゃ 痩せられません
ビールに、揚げ物に、カレーライス
スイーツや、ハンバーガーだって
痩せてから
食べるんじゃなくて、
好きなもの、
美味しいものを
食べながら痩せる！！
だから痩せる
運動なし！無駄な努力と我慢もなし！
食べるを味方につけて、
年明け周囲と
マイナス３ｋｇ差をつける！
４０代だけじゃありません！
２０代、３０代若いあなたも
食べて痩せる
いくつから始めても遅くない！
標準体重から下半身サイズダウン！
見た目年齢マイナス！
整形級に顔も変化
健康的に若々しく
きれい痩せしたいなら？
答えは簡単
痩せるための運動をやめて
美味しく炭水化物を
３食事食べること
食べるが痩せる？！
ダイエット中、
食べられないものなんて
私たちには、ありません♡
散々食べても痩せられないから
困ってるんですけど？
食べて痩せるの
意味がわかりません！！
ちょっと、シフトチェンジするだけで
あなたの毎日を
ヤセ期にできますよ♡
／４０代の知人が
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９キロ痩せてキレイになった
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