４０歳を過ぎたら
食べなきゃ 痩せられません
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ごはんを食べて
あと３ｋｇ痩せる 応援団
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ダイエット劣等生が
モデル体型 こんどうです。
学校へムスメを送り出してから、
今日はゆっくり遅めごはん
起き抜け、みかんしか食べてなかったから
お腹すいたー。
ダイエットの敵カレー？！
いえいえ、カレーもダイエット中でも
２日連続食べてもいいじゃない
昨日の残ものカレーで、
今朝は食べ痩せアレンジごはんです。
すっかり、具もなくなったカレーを
カッテージチーズと、パルメザンチーズ
ダブルチーズでカレーチーズリゾット
常備菜残りものの、
ブロッコリーと一緒に入れて
栄養バランスと食感アップ！
カレーライスなどの、一皿ものは
味も単調、咀嚼回数も
少なく、ついつい食べ過ぎてしまいがち。
食感の違うトッピングや、
副菜を用意すると
満足度が増しますよー！
合わせ酢を使った、ムラサキキャベツのラペに
プチトマト、軽い酸味がリゾットに合うー。
さ、これから事務回りの事で
お出かけですー。
代謝が下がって
何をしても痩せられない
４０代、５０代。
健康的に若々しく
きれい痩せしたいなら？
答えは簡単
痩せるための運動をやめて
美味しく炭水化物を
３食しっかり食べること
食べるが痩せる？！
散々食べても痩せられないから
困ってるんですけど？
食べて痩せるの
意味がわかりません！！
ちょっと、シフトチェンジするだけで
あなたの毎日を
ヤセ期にできますよ♡
年末年始のダイエット中でも、
外食をしながら食べて痩せるコツが
掴める
通学セミナー生にしか
お伝えしてこなかった
こんどうゼミの
ヒミツのランチ
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