４０歳を過ぎたら
33歳 BMI20台↑
39歳BMI 22台↑
もうすぐ44歳↑顔平たい族なのは変わりませんが
食べなきゃ 痩せられません
／
ごはんを食べて
あと３ｋｇ痩せる 応援団
＼
ダイエット劣等生が
モデル体型 こんどうです。
もうすぐ１２月。
毎年１１月って、季節の変わり目。
寒くなって、冬が近づき、私は毎年
１年のうちでパワーダウンの月。
だから、
あえて無理せず、調整時期
としてます。
冬眠？ってくらい、時間を作っては
今月は、よーく眠っていました 笑。
リラックスすると、副交感神経が高まり
消化器官の働きも良くなります。
ヒトは食べたら、眠くなる
これも、食べると消化器官を
活発にするために
自然とリラックスするんです。
食べると
副交感神経が自動的に働きます。
身体は無意識に知っているのです。
食べると
リラックスできる♡
ですからイライラすると、
「何か」を食べたくなるのですね。
怒ったりしているときに、
お腹いっぱいに食べると...
「ふ～」と
落ちついたりしますよね！！
あなたも
そんなコトありませんか？
ストレスが多い方は、
「何か食べる」ということで、
副交感神経を働かせて
リラックスさせる方法もあります。
しかしこれは、
暴食、過食の
スイッチになりやすいので
ダイエット中は要注意！！
痩せたいのに、
不必要についつい食べてしまって
体重増加！！
それが原因でまたもストレス！！
それで、また、食べて…
って、
自分で、
自分のストレス作って
どーすんの？！
ストレス、過食、暴飲暴食。
体重増加。
負のスパイラルに
陥らないために
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