４０歳を過ぎたら
33歳 BMI20台↑
39歳BMI 22台↑
もうすぐ44歳↑顔平たい族なのは変わりませんが
食べなきゃ 痩せられません
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ごはんを食べて
あと３ｋｇ痩せる 応援団
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ダイエット劣等生が
モデル体型 こんどうです。
普段休日でも７時前でもムスメに
叩き起こされているけれど
今朝はめずらしく、朝寝坊。
そんな日の、食べ痩せ朝食は？
こんな感じ。
ランチは、カフェでパンの予定なので
朝食はご飯。
しらす丼ぶりに、
寒いからミルクスープ。
常備菜の温野菜や牛乳足したりと、
市販のインスタントのスープも
バランスアップ。
もちろんスープも手作りの方が、
入れる調味料も選べて
身体に負担は少ないけれど、
食べて痩せて、
一生モノのキレイ痩せを手に入れるのに
大切なのは？
続かない１００点満点よりも、
続けられる
及第点を取り続けること。
痩せるための運動も、
サプリも、プロテインも、
ダイエット食品も一生不要！！
気負わず続けるのが、
最短ルートですよー。
年齢なんて関係ない！
筋肉を残し、脂肪だけ落とす
代謝の良い身体は、
いくつからでも作れます。
４０代から４ヶ月で
マイナス７.５ｋｇ
体脂肪率 マイナス８%
一発逆転！
人生変える最後のダイエット！
１０年前の自分より
５年前の自分より
産前だった、１０年前より
正直、シミもしわも白髪も増えたけど
歳を重ねた今の自分が
一番好き！
エクステも、マスカラもしてなくても
目の大きさも激変し、整形級でしょ？
今年もあと３ヶ月。
年末までにあなたが
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２ｋｇ〜９ｋｇ痩せた！！
