４０歳を過ぎたら 食べなきゃ
痩せられません
／ ごはんを食べて
あと３ｋｇ痩せる 応援団
＼
ダイエット劣等生が
モデル体型 こんどうです。
ラクして食べて痩せる！
には、食べる準備が必要です。
という事で、いつぞやの
夏の常備菜。
まだ暑くて、常備菜を
まとめて作るというより
減ったら補充のリレー形式にしてます。
左上は、大根とキャベツの塩昆布和え。
作り立てはサラダっぽかったけど、
翌朝は、しんなりして浅漬けになってた。
ブロッコリー、かぼちゃ、
さつまいもは、土鍋で蒸しただけ。
じゃがいもは、蒸してマッシュ。
少しマヨネーズを加えてます。
夜ポテトサラダにアレンジ予定。
家族に不人気な、
ゴーヤをパプリカと炒め
白だしとかつお節で。
常備菜活用の
朝食はこんな感じ。
やっぱり支度が常備菜あると楽♪
さー、私もこれから恵比寿で
グループセミナーです。
みなさん良い一日を♡
４０代から
キレイに痩せたいなら、
運動なし！
３食ご飯を食べること！！
あ、もちろんパンもね♡
