４０歳からは
食べなきゃ痩せません！
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ごはんを食べて、
あと３ｋｇ痩せる 応援団！
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痩せたい、食べたい
そんなあなたを毎日応援！！
ダイエット劣等生こんどうです。
昨日は恵比寿でお買い物セミナー
みんなで調味料探しに盛り上がりました！
月曜クラスメンバーと
その後ランチ！
都内で開催している
通学クラスでは、
何をどれだけ食べればいいの？
好きなもの、美味しいものを
罪悪感ナシに食べるには？？？
そのヒントを
食べて実践！
ランチセッションで、
日々ダイエット中の疑問点や、
不安を解消する
コミニュケーションの場にしてます。
本や、インターネット、
ブログなどのSNSでは
机上の空論で終らせがちな
ダイエット知識を、
実際に食べる事でフィードバック、
体感する事で知識の更なる定着を
目的としています。
昨日は Ｔさん（左）のリクエストで、
ステーキも食べましたよー！
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お肉久しぶりっ！！
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と、
Ｔさんの嬉しそうに食べる姿を見て
私も嬉しいー
連日ですが、飽きないほど
赤身肉美味♡
焼き野菜も、美味しかったーーー！
ここで残したのは？
肉ではなく、みんなが残したのは、
焼き野菜の中の〇〇〇。
開始１ヶ月半、ふたりとも食べやせが
上達してきました！！！
正しいダイエット知識、
それを自分のモノにするための
考えるチカラを身につけて
美味しいもの、
好きなものを食べる事を
ダイエットの敵ではなく
味方へ変える！
人から太ってるとは
言われないけど、体型が気になる
標準体重からのダイエットが
一番痩せにくい
例にもれず、Ｔさんもそのお一人。
お仕事柄晩ごはんが遅く、
仕事終わりに、
みんなでお疲れさまの一杯！
仕事のある日は、今も
毎日ビールやワインを飲んでいる
Ｔさん
身長１６３ｃｍ
ダイエット前 ５６.３ｋｇ
体脂肪率 ２６.９%
→１ヶ月半で マイナス２.８ｋｇ
体脂肪率 マイナス７%
標準体重から、要らない
脂肪だけ落として
キレイ痩せ更新中♡
こんどうゼミ生徒さんの
キレイ痩せはまだまだ続きますー♪
あなたの身体は過去に
食べたものでできています。
だからこそ、毎日の
食事が大切です。
キレイに痩せるダイエット！
美味しく食べてキレイ痩せ
次はあなたの番ですよ！
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
４０代から運動なし！
食べるだけで
４ヶ月でマイナス７.５ｋｇ痩せ
体脂肪率 マイナス ８%した
ダイエット劣等生だった私の
気負わないで
食べて痩せるを続けるための
美味しく食べるヒントお伝えしてます。
美味しく食べてきれい痩せ
次はあなたの番ですよ！
