４０歳を過ぎたら
食べなきゃ痩せられません！
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ごはんを食べて、
あと３ｋｇ痩せる 応援団！
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ダイエット劣等生がモデル体型！
こんどうです。
今日は気まぐれに
２記事でーす
ブランチは、天気が良いので
テラス席をセレクト！
２食外食！の日の
ランチ選び
ダイエット中、
食べるものを悩む方も多いですよね？
私は、欲しい分だけ
好きなものを食べられる
お店をなるべく選んでいます。
今日とサラダとパンは
ビュッフェスタイルのランチに。
夜は、お肉だから
シーフードにしました！！
って、糖質脂質の塊？！
カレーですが、何か？
ロブスターカレー
サフランライスに合うっ！
上品な量のため、
穀物を補助ー！
水切りヨーグルトと、オリーブオイルの
ペーストが美味しすぎるっ！
パンもサラダ美味しくて
やっぱりお代わり！
気負わない、
今日からできる
食べやせポイントは？
オリーブオイル、ワインビネガー
塩胡椒で、食べたことくらいかな？
毎日の小さな事の積み重ねで、
食べて痩せるは、
奇跡から現実へ！
今日一緒にランチをした
現在フォロー生のＮさん。
運動ゼロ、
無駄な努力と我慢ゼロ
毎日美味しくお食事を
食べながら
８ヶ月でマイナス１６.６ｋｇ
体脂肪率 マイナス７.５%
これまでキツくて履けなかった
ハイウエストジーンズも
スラリと似合う体型へ！
キレイに痩せるダイエット！
美味しく食べてキレイ痩せ
次はあなたの番ですよ！
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
