痩せたい、食べたい
そんなあなたを毎日応援！
ダイエット劣等生がモデル体型！
こんどうです。
昨日は、おうちお仕事デー
ダイエット個別相談会の隙間時間に
今週の食べて痩せる準備。
買った焼き芋→ 切っただけ
ブロッコリー→ 蒸しただけ
ほうれん草→ 茹でただけ
と、人参のラペ。
家族が好きな
レギュラーメニューは
手作り鶏ハム、切り干し大根
こんにゃくの煮物
こらこら！
写真撮影中！！
ムスメ、鶏ハムつまみ食い
この他、
赤パプリカを縦割りしてわたと種抜いて
サニーレタス洗って水切り
ぬか漬けきゅうりと人参を仕込んでます。
地味で茶色ーい、常備菜 ３兄弟。
キノコのガーリックソテー
和風麻婆豆腐
豚肉のそぼろ
この３つは同時に作りました。
キノコのソテー用のキノコ準備の時、
えのき茸を１束分、細かく刻み
ひき肉料理用にシフト。
下味つけた、ひき肉を
焼き付けている間に、
キノコソテー作り。
並行して、
えのき茸入りの
豚そぼろを作って
半分は和風麻婆豆腐に。
食材や、途中まで作業工程が
一緒のものは、同時に作ると
楽 
人参のラペと、切り干し大根も
同じ要領で人参の下ごしらえ。
切り干し大根と、こんにゃくの煮物は
味付けほぼ一緒だから
煮付けるときの合わせ調味料作りも
同時進行。
最近は、Hulu観ながら仕事の隙間時間に
常備菜作りが癒しタイム。
よーし！これで
週末まで楽するぞー！！
食べることに
一生懸命になれる人ほど
痩せるダイエット
ひとりでは続かなかった
ダイエットを無理なく続けて
超えられなかった
体重の壁を突破！
魔法？何それ？？？
いえいえ、
私たちからしたら、常識！
モデル体型ダイエット塾の
食事の黄金バランスを身につければ、
