痩せたい、食べたい、
でも、やっぱり痩せたい！
ダイエット劣等生がモデル体型！
こんどうです。
痩せる運動なし
食べるだけで痩せる三原則
痩せるための運動はゼロ。
では、どうして痩せるの？
女性は、男性と同じようには
ホルモンの関係で筋肉がつきません。
運動を増やすよりも、
生活習慣を見直すほうが
うんと、基礎代謝を
上げることができます。
だから、ジムやトレーニング通い、
ヨガ通いをお休みしてもらった生徒さんでも
運動していた時よりも痩せたりサイズダウンし
効果が出やすいのです。
こんどうゼミ通学クラス卒業生の
以前は、週に３度以上ヨガ通いだった
４０代フルタイム会社員のＹさんも
ヨガをお休みして、食べるに集中することで
マイナス １４ｋｇ減！
周囲から口々に褒められ、
デニムサイズも大幅にサイズダウン！
テレビ電話通学 卒業生
４０代 パート主婦Ｍさん
実際の記録【開始→3ヶ月】
体重 57kg→49.7kg
体脂肪 26.3%→20.6%
太もも 51.5→46.2cm
ウェスト(へそ)73.5→67cm
ふくらはぎ 34.8→31.5cm
ヒップ 91→85cm
体脂肪 26.3%→20.6%
太もも 51.5→46.2cm
ウェスト(へそ)73.5→67cm
ふくらはぎ 34.8→31.5cm
ヒップ 91→85cm
痩せるための運動なし、
1日3食の食事だけで
パーソナルトレーニングしていた頃も
痩せることができなかった
気になる下半身のサイズが変わりました！
要らない脂肪だけ、落とすことができたことが
実感できます。
Sサイズのスカートが
パーソナルトレーニングしていた頃も
痩せることができなかった
気になる下半身のサイズが変わりました！
要らない脂肪だけ、落とすことができたことが
実感できます。
Sサイズのスカートが
すんなり履けるようになり、
おしゃれが楽しくなりました♡
おしゃれが楽しくなりました♡
ダイエット開始時５６ｋｇから
半年で４８ｋｇ マイナス８ｋｇ減量
パーソナルトレーニングを半年通っても
１ｋｇも痩せられず、
運動や、頑張りが足りないと
痩せられない落ち込んでいた Ｎさんも
要らなかった！
食べるダイエットの３原則は？
１つ目は、
栄養バランス良く食べて痩せるための、
食事の黄金バランス
サプリメント、酵素、プロテイン
ダイエット食品、ゼロカロリーシュガーetc
やせるための
特別なものは一切禁止！
３つ目が、食事の質。
実際に４０代から４ヶ月で-７.５ｋｇ、
その後-８ｋｇ痩せた私自身の経験と、
日々のお食事サポートで、これまで６万５千食以上のお食事習慣を拝見してきて、
このどれもが必要であると実感しています。
もう、痩せられない？
食べたいなら
理想の自分になる事を
あきらめたほうがいい？
いいえ、食べて痩せる食事の栄養バランスと
この痩せる３原則を身につければ
あなたは、好きなものを食べることを
あきらめなくていいのです♡
どうせダイエットするなら、
美味しく好きな物を
罪悪感持たずに食べて
周囲から若返った！
綺麗になった！と
褒められるダイエットを選びましょう。
美味しく食べてきれい痩せ
次はあなたの番ですよ
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。