いつもお読みいただきありがとうございます♡
痩せたいけど、食べたい。
でも、
今年こそきれいに痩せたい！
そんなあなたを毎日応援！
ダイエット劣等生がモデル体型！！
こんどうです。
最近のブログではなかなか
ご紹介しきれていませんが
ありがたいことに
年明けからも
こんどうゼミはきれい痩せを
目指す新たなメンバーが続々と増え、
３ヶ月 ベーシック講座を開催してますー！
２月より開始したばかりの、
オンライン個別は海外在住のＭ様 ♡
目がぱっちり、華やかな方です。
やっぱり、
ダイエットには炭水化物は、
白米、ダメですか？
日本を離れて暮らしていても、
白いご飯とお魚が好きな アラフォーのＭさん
いいえ、大丈夫！辞めなくていいです。
ダイエット中も
白いご飯も、パンも
これからも食べてください。
私自身、白米や、白い小麦粉のパンを
食べながら痩せました。
美味しいって思えないものを
痩せるためだけに、我慢して食べるなんて
今後、一切不要です。
土鍋で炊くと、より美味しく感じるよねー。
でも、やっぱり。
ダイエットに良くないんでしょ？
そうですね
栄養素は、玄米などの方が食物繊維や、
ビタミンミネラルが、白米より含まれています。
きちんと消化吸収できるように、
炊くのが難しいので
私は作らず、買って食べる専門ー 
でも、私たちは食べて痩せる
食事の黄金バランスで
その他の食材も
栄養バランス良く食べるので
白米を食べながら
結果を出している方ばかりです。
栄養バランスの良い食事、
痩せるために
何が必要かを知ることができるから
食べることに
罪悪感がなくなり、
食事を楽しむことができます。
ダイエット中も、
食べられないものはありません
痩せたい と 食べたい は
共存しない？
あら、むしろその逆 
太りたくなければ
その思いこみ、今すぐ手放して。
食べなきゃ、
きれいに痩せられないのです
え？、それってやっぱり
難しいんでしょ？
そうね、
知れば、その日からすぐ
誰でも簡単に
できるものではありません。
一人では、できる人、
続く人が少ないからこそ、
私が存在するのです。
栄養士、看護師、医師、
パーソナルトレーナー ヨガ講師etc
食事療法や運動指導のプロ達もが、
知識を実践へと落とし込むことが難しいことを
普通の会社員や、主婦でも
毎日の生活に、取り入れながら
近所のスーパーに売ってる食材だけを
食べるだけ。
特別なことはしません。
だから、続く。
だから痩せる。
現に１月より開始の通学クラス 月曜クラス
５０代 Ｍさん 開始３週間で
マイナス２.１ｋｇ
４０代 Ｉさん 同じく３週間で
マイナス ２.３ｋｇ
木曜クラス
３０代 Ａさん １ヶ月で
マイナス３.８ｋｇ
気づけば。。。
ウエストもマイナス９ｃｍ
なりたい自分を
食べる一つで叶える！
それが、
モデル体型ダイエット塾です♡
リバウンドゼロで
きれい痩せしたいなら？
運動ゼロで、
３食炭水化物を
食べること。
まずは、リニューアルした
ダイエット劣等生がきれい痩せする読むだけで、痩せた！
５０代から、マイナス４ｋｇ
読者様のご感想いただきました♡
美味しく食べてきれい痩せ
次はあなたの番ですよ♡
最後までお読みいただき、
ありがとうございました！