クリスマスパーティーで食べすぎ予報の日の朝ごはん

おはようございます

ダイエット劣等生がモデル体型

こんどうです。

今日から３日間は、ダイエット中でも

食べ過ぎ注意報発令ですね

ま、しゃーないね

だってクリスマスだし。。。。

ちなみにこれは昨年のこんどうのクリスマス 

庶民なの。ホントフツーなの。ビジュアルも料理の腕も。

で、終わらせないで、

少し対策打っとこうか？

食べ過ぎ注意報の

朝でも、このくらい食べます。

卵はブロッコリーの芯と白菜などの

余り野菜（庶民ー）

オイスターソースで炒めてます。

あとは、レギュラー常備菜。

物足りないからチーズも食べとこ。

減らしすぎると、食べすぎちゃうし、

朝やお昼を抜くなど欠食後の食事は

血糖値の急上昇は、

脂肪として蓄積されやすいですよ。

年末年始、

太らず過ごすには

何に気をつければいい？？？

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さあ、私は今年最後のセミナーです。

天気良くてお出かけ日和ですね

行ってきまーす！！

美味しく食べてきれい痩せ

次はあなたの番ですよ！！！

最後までお読みいただき、

ありがとうございました♡