痩せたい、食べたい そんなあなたを毎日応援！ ダイエット劣等生こんどうです。
これは、いつぞやの
焼肉のシメのユッケジャンクッパ。。。
私、自炊なしでも
栄養バランス良く
食べるようになったら、
どんなに食べても
太らないんです！！
バランスを崩して食べれば、
そりゃー、少しは体重変わります
そんな日はどーする？
私はこんな感じ。
コーヒーを、
いつもより一杯減らす！
塩分多めだった翌日は、身体がむくみやすいので
お水を多めに飲みます。
カフェインの利尿作用で
老廃物の排出に必要な
水分不足になりがちなんです。
男性は体内の水分が約６０%
女性は約５５%と言われてます。
水は栄養ではないけれど、
体内を調節したり、筋肉の保持
脂肪の分解、代謝に欠かせないものです。
でも、
コーヒー飲みたいよねー？
ってことで、なかなか減らせない時は、
カフェインレスコーヒーに私は頼ってますー。
お店の方に許可を得て撮影してます
お気に入りの猿田彦珈琲のデカフェは
９９パーセントカフェインカット
とは言え、なるべくね♡
カフェインレスじゃなきゃダメ。
〇〇じゃなきゃダメって、辛くなる。
だから、無理しすぎないのも
ダイエット成功の近道！
私も、タリーズでカフェラテ飲んじゃったよー。
あなたによく似た人も、
ひとりぼっちのダイエットを
卒業して痩せている
４０歳からは、自炊なし♡
ラクして食べなきゃ痩せられません！！
ひとりぼっちで不安だらけな
ダイエットはもう卒業！！
食べて痩せるを、
裏付けする経験と事例数。
こんどうゼミでは、
実践者の９５%以上※が
３カ月〜1年で
マイナス３ｋｇ〜
マイナス２０ｋｇ減量
※２０１６年〜２０２１年現在までの
近藤純担当の通学生対象。
健康的に体重管理をした６名の妊婦様を
含む数値です。
過去5年半で６万５千食を超える
ダイエット中のお食事サポート実績。
お客様 事例集
いくつから始めても遅くない！
標準体重から
下半身サイズダウン！
見た目年齢マイナス！
整形級に顔も変化
健康的に若々しく
きれい痩せしたいなら？
答えは簡単
自炊をやめて、
ラクして美味しく食べること
ダイエット中でも
食べられないものなんて
私たちには、ありません♡
ちょっと、シフトチェンジするだけで
あなたの毎日を
ヤセ期にできますよ♡
運動なし、
３食糖質＋おやつを食べて
４０代から４ヶ月で
マイナス７.５ｋｇ
体脂肪率 マイナス８%
二の腕のサイズも変化
美味しく食べてきれい痩せ。
次はあなたの番ですよ。
