痩せたい、食べたい そんなあなたを毎日応援! ダイエット劣等生こんどうです。
これは、いつぞやの
焼肉のシメのユッケジャンクッパ。。。
私、自炊なしでも
栄養バランス良く
食べるようになったら、
どんなに食べても
太らないんです!!
![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
バランスを崩して食べれば、
そりゃー、少しは体重変わります![ニヒヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/044.png)
![ニヒヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/044.png)
そんな日はどーする?
私はこんな感じ。
コーヒーを、
いつもより一杯減らす!
塩分多めだった翌日は、身体がむくみやすいので
お水を多めに飲みます。
カフェインの利尿作用で
老廃物の排出に必要な
水分不足になりがちなんです。
男性は体内の水分が約60%
女性は約55%と言われてます。
水は栄養ではないけれど、
体内を調節したり、筋肉の保持
脂肪の分解、代謝に欠かせないものです。
でも、
コーヒー飲みたいよねー?![コーヒー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/224.png)
![コーヒー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/224.png)
ってことで、なかなか減らせない時は、
カフェインレスコーヒーに私は頼ってますー。
お気に入りの猿田彦珈琲のデカフェは
99パーセントカフェインカット
とは言え、なるべくね♡
カフェインレスじゃなきゃダメ。
〇〇じゃなきゃダメって、辛くなる。
だから、無理しすぎないのも
ダイエット成功の近道!
あなたによく似た人も、
ひとりぼっちのダイエットを
卒業して痩せている
ひとりぼっちで不安だらけな
ダイエットはもう卒業!!
食べて痩せるを、
裏付けする経験と事例数。
こんどうゼミでは、
実践者の95%以上※が
3カ月〜1年で
マイナス3kg〜
マイナス20kg減量
※2016年〜2021年現在までの
近藤純担当の通学生対象。
健康的に体重管理をした6名の妊婦様を
含む数値です。
過去5年半で6万5千食を超える
ダイエット中のお食事サポート実績。
お客様 事例集
いくつから始めても遅くない!
標準体重から
下半身サイズダウン!
見た目年齢マイナス!
整形級に顔も変化
健康的に若々しく
きれい痩せしたいなら?
答えは簡単
自炊をやめて、
ラクして美味しく食べること
ダイエット中でも
ちょっと、シフトチェンジするだけで
あなたの毎日を
ヤセ期にできますよ♡
運動なし、
3食糖質+おやつを食べて
40代から4ヶ月で