おはようございます、
ランチに向けて、野菜多めの調整ご飯。
そうです。答えはＮＯ。
身体に必要な栄養は、
産後は、何を食べてても授乳期のボーナスタイムですぐに戻せたのにね。
食べてやせる食事の黄金比を知り、
女子会ランチ、家族との外食。
ダイエット劣等生がモデル体型！
こんどうです。
今日は昨日と違って、いい天気
お出かけ日和、
ランチには『アレ』食べよう！
と、昨晩から
心に決めてるものがあります
←だから顔ッ。
←だから顔ッ。これは今日の朝ごはん。
いつも以上に盛り付け雑でごめんなさい。
野菜は常備菜を皿にのせるだけー。
昆布と鰹、干し椎茸で取った出汁で
豆腐の味噌汁にスナックエンドウをトッピング。
娘の残りの納豆に、しらす。
でも、
いつもより少し少ないだけ
こんな事を耳にした事ありませんか？？？
ブログをお読みの食べやせ美人さんなら
すぐに答えはわかりますよね？
身体に必要な栄養は、
まとめて取ることはできません。
6時間以上の欠食は筋肉などの体組織を壊して、
エネルギーにしてしまいます。
食べないと代謝が下がるからね。
ご飯抜いてお昼まで耐えきれず、
お菓子食べていたら
ぽっちゃり体型一直線です
以前の私がまさに栄養学、生理学を完全無視したカンチガイのオンパレードで、
産後３年で妊娠７ヶ月時の体重までリバウンド。
産後３年経過って、もう産後太りじゃなくて
ただの中年太り
もー、自分だけではどーにも痩せられない
３ヶ月間のベーシックセミナーで良い食習慣を、自分の生活に実践へと落とし込み。
ＭサイズをＸＳへ！２サイズダウン
色とデザインだけで、どれでも好きな
洋服を選べるようになりました。
女子会ランチ、家族との外食。
手抜きファミレスでの食事も
美味しく、楽しくメリハリつけて
メニュー選びも迷いません。
食べる＝生きること
どうせするなら、一生続けられる
食べるダイエット選び、
始めませんか？
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