おはようございます、
成城石井のものを購入です。
ダイエット劣等生がモデル体型！
こんどうです。
今週は、週末に咳風邪治したくて
おとなしく家で充電してたので
またも、常備菜リレーです。
昨日は3品。15分くらい？
途中工程が一緒の、
豚そぼろと、辛くない麻婆豆腐を作り。
もやしは今週、豆もやしがなかったので
普通の緑豆もやしで普段のナムルを
中華風にしてます。
（って、オイスターソースを味付けに
使ってるだけ
）
）忙しい中でも栄養バランスの良い
食事を時短で作る方法を見つけ
自分が実際ダイエットを進める上で
活用してきました。
ダイエットでモデル体型になるまで痩せる！
が目標でしたが、
忙しくてもこの『食べて痩せる』を
続ける中で気づいたのは、
最も私にとって重要だったのは
『食事としっかり向き合う時間作り』。
これに気づいてから、格段にダイエットを
私のライフスタイルに取り入れやすくなりました。
日曜同様今週は中食、つまり外で買ったものをお家で食べるも活用します。
家族は食べないキャロットラペ。
299円でこの量あれば助かるわー
人参は根菜で比較的カロリーが高いけど、
カロテンやビタミンAが豊富です。
脂溶性ビタミンの吸収を助けるナッツも入ってますので採用です。たまにはいいよね。
手作り常備菜にこだわりすぎないのも
私のダイエットには必要不可欠。
こだわりは、忙しい私には
足枷でしかありません笑。
ゆるく続けても
結果は出す
だいぶゆるいけどね。
昨日はサニーレタスが198円で買えたので
レギュラー陣のブロッコリーとかぼちゃ
パプリカと合流。豆苗も買ったし。
あ、今週前半も何とかなりそー
時間がなくてもあきらめない。
自分らしく美味しく食べてきれい痩せ。
次はあなたの番ですよ
今朝はここまで、今日も良い日になりますように
最後までお読みいただきありがとうございました
食べて痩せる入門
会うと元気になれる
モデル体型ダイエット塾全講座
