白菜があったので何か
作れないかなぁと考えていて、
よく母親が寒い季節になると
野菜炒めにとろみのついたのを
作っていたな。。。
と思ってカンで作ってみました
白菜、ニンジン、しいたけ、豆腐
を生姜入りの鶏ガラスープで煮て
とろみを付けて、仕上げに
ごま油を少々。。。
生姜が効いててなんだかポカポカ
美味しかったです
あとはネギ塩豚とズッキーニ、エリンギのソテー
見た目ではあまりポカポカメニューではないですね
今日は太もも＆ヒップのエクササイズ
回数が増えてちょっとキツかったです
体重 61.㎏
体脂肪率 41.％
B 89㎝
W 82.5㎝
H 102㎝
なんとも言えないじわじわ加減
今日は昼間からお家カラオケしていたので
体脂肪が減っている
カラオケがダイエットにいいって本当かな
フェリシモでちょくちょく
手作りキットを買っては
ほったらかしにしていて。。
この間こんなキットを発見しました
本当は手縫いで作るんだけど、最近バッグ作りに
興味があって作り方の練習をしたかったので
ミシンで作ってみました
作り始め写真を撮るのを忘れてしまったので
途中からですが
裁断した後に綿と表布と裏布一気に
６枚一緒に両脇を縫いました
珍しい作り方で、バックの表裏１枚で縫うんです
山折り、谷折りをしてこれが後でどうなるのでしょうか
ひっくり返したらこんな感じ
ちゃんと底ができました
上に出ている布を利用してバッグの口を作ります
チェックの布側に裏布を倒すといい感じに
お花のラインが
ここは手縫いで処理しました
取っ手を付けます
そこで便利グッズ登場
アイロンで縫い代が折れるという代物
これを使えば
こんな感じにできます
これで持ち手とめ布をサクサク４個作ります
そしてミシンで付けたらこんな感じ
ついにできあがり
なんとこのバッグ
リバーシブルなんです
約２日でバッグができました
実はまだまだ手を付けていない
キットがあったりして。。。
今日は肩のエクササイズ
危うくサボるところでしたが、なんとか頑張りました
体重 61.2㎏
体脂肪率 41.5％
B 89㎝
W 83.5㎝
H 102㎝
今日はお昼ご飯が遅かったのでちょっと増えちゃったなぁ