今日も寒くてびっくり
久しぶりにフットバスをしました
とってもポカポカ
クセになっちゃうね
クセになっちゃうね真面目に夕食前に豆乳×野菜ジュースを飲みました
体重 62.2㎏
体脂肪率 46％
Ｂ 90㎝
Ｗ 82㎝
Ｈ 102㎝
体重は減っているけど体脂肪率はまったく減らない
やっぱり運動もしなくちゃな
寒くて寒くてお家から一歩も出ませんでした
ま、いつもの事ですが
今日は夕食前に豆乳×野菜ジュースを飲みました
体重 62.6㎏
体脂肪率 46％
Ｂ 90㎝
Ｗ 84㎝
Ｈ 102㎝
いつか体脂肪率50％になるのだろうか
今日買い物に行ったら前から気になっていた
カニクリームコロッケが安売りしていたので
即購入
久しぶりに揚げものの夕食となりました
一応揚げもの大会なので量は少なめで。。。
食事前に豆乳×野菜ジュースを飲んだので
まさかの残すという行動に出ました
いつまで続くかな
今日は買い物に出かけた後にお家カラオケをしたくらいで
これといって運動はしませんでした
豆乳×野菜ジュースを毎食前に飲みました
体重 63.4㎏
体脂肪率 45％
Ｂ 90㎝
Ｗ 83㎝
Ｈ 103㎝
明日も頑張ろう
そういえば、載せるのを忘れていた事が。。
新しいダイエット法を探しているときに
野菜ジュースに豆乳を混ぜて飲むといい
という本を見つけました
ダイエットもそうなんだけど、肌荒れも
良くなるという事で、最近肌荒れに悩んでいた
事もあって飲んでみる事にしました
意外とトロリまるでシェイクの様
味は野菜ジュースであまり豆乳を感じませんでした
ご飯前に飲めばダイエット効果も出るかなと
思って飲んでみたら、満腹感が出て食事量が
少なくて済みました
しばらく飲んでみようかな