最近八百屋さんで安いからといって
大量に野菜を買っては使いきれないという
悪循環な我が家。。。。
なので今夜は野菜を多めに使った炒め物を
作ってみました
塩豚ににんじん、えのき、アスパラを最近
お気に入りの「にんにく黒胡椒焼き肉のたれ」
で味付け
具材は大きく切った方が良く噛んで食べるから
ダイエットにもいいということで、大きめに切ってみたので
食べ応えがありました
先日、母親、姉と３人で温泉スパに行ってきました
家の母親と出かけると何かとお得な事に出会います
今回もそうで、それは名付けて「おさるさんパワー
」
あ、うちの母、猿年なんで、、、
まず、誕生日月の人は半額という特典があったので
そこへ行ったのですが、入館料だけでなく、食事と岩盤浴が
セットになったものが￥３０００のところ￥１５００ 
しかも同伴者１名様も同じ価格
（ちなみに入館料は￥１２００でした）
ということでかなりお得な価格でスパに入れました
さて、岩盤浴がセットになっていたのですが、
岩盤浴は初体験でして。。。ちょっと緊張。。。
そんなにすごく熱いというわけでもなく、少しウトウト
していたら、隣の方から何だか安い外国モノのＡＶのような
あえぎ声が
（うめき声
）
何事かと思ったけれど、睡魔が勝って爆睡でした
（起きたら汗だくだった
）
後から姉に聞いたら、外国人だったらしくて、暑くて
ゴロゴロしながら「オゥオゥ」いっていたらしい。。
サウナに入ったり、露天風呂に入ったり、塩モミしたり
久しぶりに満喫しました
ごはんも美味かったぁ
おかげさまでツルツルになったしね
また行きたいと思います
そういえば最近パン作りをしたのに
ブログに載せていなかったので。。。
パン生地はこねるのが大変なので
ホームベーカリーにお任せしました
つぶつぶはブルーベリーチップです
１６等分にして丸めた生地を。。。
丸めた生地をリング状に並べて２次発酵
あ、発酵後の写真忘れた
発酵後１７０℃で１０分焼いたらできあがり
ブルーベリーリング
もちもちで美味しかった
お次はこちら
マッシュポテト＆アーモンドロール
まずはアーモンドをローストしまーす
生地をホームベーカリーでこねてもらってる間に
間に挟むマッシュポテトに味付けをします
塩、こしょう、マヨネーズ少し濃い目でね
できあがったパン生地を麺棒で伸ばしてマッシュポテトを
塗って、その上にアーモンドをちらしたら太巻きみたいに
巻いて口を閉じたら。。。
１２等分に切ったら２次発酵させてぇ
２次発酵後に１７０℃のオーブンで１０分焼いたら
できあがり
ポテトとアーモンドが良く合っていて
美味しかったぁ
今度は何作ろうかなぁ。。。。
最近食べすぎなので
今日のご飯はだいぶ軽めです
今日は牛乳を使うためにシチューにしたはずが
牛乳が全然足りなくて豆乳でごまかしました
豆乳の味は全くしなかったので、よかった
カブを入れてみたのだが、溶けてしまった。。。
別にしておけばよかったなぁ。。。
週末は誕生日だからと言って食べ過ぎてしまいました
体重 63.4㎏
体脂肪率 48.5％
Ｂ 90.5㎝
Ｗ 82㎝
Ｈ 102.5㎝
やばい
わかってはいたけど振り出しに戻ってしまった
わかってはいたけど振り出しに戻ってしまった今回は２㎏以上ダイエットだ