10日目

　朝食　　おにぎり　

　　　　　　きんぴらごぼう

　昼食　　ポップコーン

　夕食　　サラダ

　　　　　　ビーフシチュー

　朝　７９．０

変わりなし・・・。

踏台昇降　　２０分