二郎

今日は

ラーメン二郎に行きましたが、

後悔が半端ないす。

まだ腹に残ってるし～


残して腹八分目にしたんですけど、

肉の量が半端ないのでつらいっす。

やはり、腹八分目、野菜中心がいいですね。

あまりにやばいと思ったので、

生酵素というサプリを買いました。

これでフォローされるといいのですが。

はぁぁ。

頑張ります！

では皆様おやすみなさい。



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ふと疑問に思うことがある

酵素断食をはじめて一ヶ月

体重は4kg落ちて、現在66.5kg。

今のところ、

「やせたね！」

とか

「かっこよくなったね！」

とかの黄色い声援が全くないわけだが、

果たして痩せたからと言って
元のクオリティに戻れるのか、
という原点（そもそも論）
に立ち返ってみるのであった。


俺も17歳くらいの頃はキャーキャー言われたときもあり、その頃は55kg。

実に15kg太り、そして今四キロ痩せたわけだが、考えてみれば、あれから八年。
俺も老けたはずである。

恐ろしい。
もう二度とキャーキャー言われることはないのか、もしかして。

もし痩せて元に戻らなかったらどーしよう。

今の目標は60kg

五キロ分は、骨や筋肉が重くなっていると思われるためだ。

いつかこのブログに自信を持って俺の六つに割れた腹筋を晒すことができるのだろうか。

うーん。難しい。


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体重報告

こんばんわ、TKGです。

今日スポーツクラブに行って体重を計りましたところ、

また体重が減っていました！

酵素ダイエットをすると、

その人の適正体重になるといいますけど、どうやらホントのようです。

現在66.5キロです。

まさかこんな短期間で4Kg以上痩せるとは。

結構食事も満足に取っているので無理はありません。

このブログにも載せているように、

土日は美味いもの食ってますし、
夜は腹八分で美味いもの食べてます。

的確なストレッチと無理のない食事制限だけでここまで体重を落としつつ柔軟性が身につくのは発見です。

目標体重まであと6.5kg。

せっかくこのブログを見てくれている人もいるのでダイエット方法を言いますと、

朝 梅干しと水だけ
昼 たっぷりサラダとおにぎり
夜 サラダ＋好きなもの＋麦ごはん

朝か夜一回、脚ほぐしとヨガ系の体操

以上です。
基本は食事を全て生ものに変えて酵素を沢山摂取すること。

生野菜、果物、納豆などは食べ放題です。ごはんも腹八分になるくらいに調整して食べます。

生ものであれば、刺身や肉もOKです。

幸いなことに私はアレルギー体質ではないので、大体生で全部いけます笑

生で食べると違いますね。
砂糖、動物由来の食べ物はなるべく避けます。

酵素を使いすぎるからです。

ま、
私はおやつも会社で昼和菓子を食べますが。

これだけやっても痩せるのですから、
このダイエット方法が自分にかなり合っているようです。

痩せたい方は是非お試しあれ。

ではまた。


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