こんばんわ、TKGです。
今日スポーツクラブに行って体重を計りましたところ、
また体重が減っていました！
酵素ダイエットをすると、
その人の適正体重になるといいますけど、どうやらホントのようです。
現在66.5キロです。
まさかこんな短期間で4Kg以上痩せるとは。
結構食事も満足に取っているので無理はありません。
このブログにも載せているように、
土日は美味いもの食ってますし、
夜は腹八分で美味いもの食べてます。
的確なストレッチと無理のない食事制限だけでここまで体重を落としつつ柔軟性が身につくのは発見です。
目標体重まであと6.5kg。
せっかくこのブログを見てくれている人もいるのでダイエット方法を言いますと、
朝 梅干しと水だけ
昼 たっぷりサラダとおにぎり
夜 サラダ＋好きなもの＋麦ごはん
朝か夜一回、脚ほぐしとヨガ系の体操
以上です。
基本は食事を全て生ものに変えて酵素を沢山摂取すること。
生野菜、果物、納豆などは食べ放題です。ごはんも腹八分になるくらいに調整して食べます。
生ものであれば、刺身や肉もOKです。
幸いなことに私はアレルギー体質ではないので、大体生で全部いけます笑
生で食べると違いますね。
砂糖、動物由来の食べ物はなるべく避けます。
酵素を使いすぎるからです。
ま、
私はおやつも会社で昼和菓子を食べますが。
これだけやっても痩せるのですから、
このダイエット方法が自分にかなり合っているようです。
痩せたい方は是非お試しあれ。
ではまた。
iPhoneからの投稿
今日スポーツクラブに行って体重を計りましたところ、
また体重が減っていました！
酵素ダイエットをすると、
その人の適正体重になるといいますけど、どうやらホントのようです。
現在66.5キロです。
まさかこんな短期間で4Kg以上痩せるとは。
結構食事も満足に取っているので無理はありません。
このブログにも載せているように、
土日は美味いもの食ってますし、
夜は腹八分で美味いもの食べてます。
的確なストレッチと無理のない食事制限だけでここまで体重を落としつつ柔軟性が身につくのは発見です。
目標体重まであと6.5kg。
せっかくこのブログを見てくれている人もいるのでダイエット方法を言いますと、
朝 梅干しと水だけ
昼 たっぷりサラダとおにぎり
夜 サラダ＋好きなもの＋麦ごはん
朝か夜一回、脚ほぐしとヨガ系の体操
以上です。
基本は食事を全て生ものに変えて酵素を沢山摂取すること。
生野菜、果物、納豆などは食べ放題です。ごはんも腹八分になるくらいに調整して食べます。
生ものであれば、刺身や肉もOKです。
幸いなことに私はアレルギー体質ではないので、大体生で全部いけます笑
生で食べると違いますね。
砂糖、動物由来の食べ物はなるべく避けます。
酵素を使いすぎるからです。
ま、
私はおやつも会社で昼和菓子を食べますが。
これだけやっても痩せるのですから、
このダイエット方法が自分にかなり合っているようです。
痩せたい方は是非お試しあれ。
ではまた。
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