夏休み

こんにちは！


Bi BALANCEのChiHaRuです



世の中夏休みに入りましたね


うちの子ども達はまだ幼稚園の夏期保育に行ってるので


本格的な夏休みは来週からですが




さてさて、お店の夏休みですが


８月10日（土）、11日（日）の２日間


お休みになります



よろしくお願いします！



暑いし日差しは強いし、お肌にはしんどい時期ですが


お手入れしっかりしていきましょうね



夏もたくさんの方のご来店をお待ちしております




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New staff!!

こんにちは！


Bi BALANCEのChiHaRuです



今日は、我々の新しい仲間を紹介します



逢坂 洋美 （HiRoMi）

【生年月日】19○○年８月26日


【血液型】O型


【出身地】東京都 板橋区


【好きなこと】遊ぶこと、食べること


【ひとこと】早くみなさんに追いつけるように頑張ります！




研修もまだ受けるものもありますが


フェイシャルはデビューしています



みなさん、新しい仲間をどうぞよろしくお願いします




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水族館限定

こんにちは！


Bi BALANCEのChiHaRuです



こないだお友達からいただいたお土産

カントリーマアム


海塩キャラメル味です



『水族館に行ったんだ～』


と、もらったので、『なぜカントリーマアム！？』と思ったら


よく見ると、『水族館限定』って書いてありました



水族館限定なんて、わりと小規模展開もあるんですね～



子ども達がむさぼって食べていました




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つもり

こんにちは！

Bi BALANCEのChiHaRuです


今日は30分休憩をもらえたので

近くのLAWSONにお買い物に行きました


身体のことを想ってるつもりで

豆乳飲みます

でもその後ろに見えるのは

チョコクロワッサン


見てビックリ、なんと

ご、500kcal


パンはカロリー高いとわかっていながら

甘いのが食べたくて買ってしまいました


でもせっかく買ったんだもん

いただきます


身体のこと想ってるつもり。

つもりです




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酵素パック

こんにちは！


Bi BALANCEのChiHaRuです



今日は、うちの大人気通常メニューに


オプションとして付けたせるメニューをご紹介します


じゃーん

１番の人気メニューが


光フェイシャルのショートコースなのですが


たまにはガッツリやりたい方にオススメなのが


『酵素パック』です


私一番のオススメでもあります



酵素はお肌の汚れや余分な角質を素早く分解します



酵素は、食べ物を消化、吸収したり


体の中で不要になった物を分解し代謝したり、


というようにありとあらゆる生命反応を間違えることなく


スムーズに行なってくれるタンパク質です。



たくさんの種類がある酵素の中でも


酵素パックに使われているのは


『タンパク分解酵素』。



糖質や脂質など他の成分は分解せず


タンパク質のみを効率よく分解します



普段の洗顔だけでは落としきれない


お肌の古い角質のタンパク質汚れも


お肌に負担をかけることなく


優しく取り去ってくれます



くすんでいたお肌が明るくなるので


美白効果もありますよ



ぜひ一度お試しください




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冷奴

こんにちは！


Bi BALANCEのChiHaRuです



暑くなってきましたねー！


暑い日は食欲も落ちてきちゃいます



そんな時


冷んやりサッパリもう一品として


アレンジ冷奴メニュー

紅ショウガ、シソひじき納豆


トマト＆ニラ、塩こんぶ



どれもとーっても簡単にできます



お豆腐は食物性タンパク質が豊富


カロリーは低いので、ダイエット中にも適した食材ですね



アレンジ冷奴


あと一品迷った時にでも


ぜひ作ってみてください





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ジャガイモ

こんにちは！


Bi BALANCEのChiHaRuです



更新サボってしまってすみません


６月に入っても、なんだかいいお天気が続いていますね


うちの子ども達は昨日幼稚園のジャガイモ掘りで


たくさんのジャガイモを持って帰ってきました


２人で40個ほど



なので昨日最初のジャガイモメニューは


カレー

子ども達もジャガイモは大好きなので助かります



ジャガイモの主成分がでんぷんだということはよく知られていますね


カロリーはお米の半分でヘルシーなお野菜なのも知っていますか？？


他にもカリウムや鉄分も豊富


とくにビタミンCはたっぷり含まれています


本来ビタミンCは火と水に弱いものですが


ジャガイモの場合はでんぷんに守られているため


ほとんどビタミンCが失われません！


調理してもたっぷりとビタミンCが摂取できるのです



ビタミンCはお肌にもよく、コラーゲンの生成も助けてくれます



ついでに、ジャガイモには


なんとご飯の３倍ものビタミンB1が含まれています


ビタミンB1は糖質を体内で分解する酵素をサポートして


エネルギーに変える能力があります。


要は、ビタミンB1によって糖質が効率よく使われ、


脂肪として体に蓄積されにくくする働きがあるということです



嬉しいことだらけですね


ビタミンB2とビタミンB6も含まれていますよー



ジャガイモを食べたら太る・・・


は間違いですよ！


満腹感を味わえて、しかもカロリーがご飯の半分なら


ありがたいですよね[みんな:14]




ただそんなにたくさんは一気に消費できないかなー



飽きない程度に


たくさんのジャガイモを消費したいと思います



今日はコロッケとポトフにでもしようかな





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BiRthDaY!!

こんにちは！

Bi BALANCEのChiHaRuです

４月は、我らがボスNaoKoと

ayaのお誕生日でした

ayaは９日で…○歳

NaoKoは昨日23日で・・・○歳

勝手に年齢書いたら怒られそうだからふせとこっと

スタッフ紹介のとこの生年月日を見てください

２人とも、これからも年齢に逆らって

キレイなお肌で元気にいてほしいです

お誕生日、おめでとう

新生活スタートの春！

こんにちは！

Bi BALANCEのChiHaRuです

４月になって、新生活をスタートされている方も多いと思います

うちの娘も、このたび幼稚園に入園しました

お兄ちゃんと通えるのが嬉しくて、毎日楽しく通っています

そして私はお弁当作りの日々が始まりました

普段は週２日のお弁当なのですが、今月は毎日お弁当なので大変です

それでも、子どもたちが完食してきてくれるのが嬉しいので

頑張ろうと思います

いつも朝バタバタしてしまうので

早起きも頑張ります

みなさんも新生活を楽しんでくださいね

フライング・・・

こんばんわ。

あっという間に桜も散り、初夏を思わせる陽気の日も

でてきましたね。

毎年、この時期にフライングで衣替えをして、後悔するのですが

天気がよく、暑いくらいの日が続くと洗濯しまくって、干しまくって、

しまい倒したくなりませんか？（笑）

初夏になるとそれまでかかっていた、分厚いコートやトレーナー、マフラー

なんかが引っ込んで部屋がスッキリ！！して、気持ちがいいです。

私のように早めに衣替えをしてしまう方は、風邪にご注意くださいね