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皆様こんにちはヾ(＠°▽°＠)ﾉ
ANJINの川島です
またまた寒波がやってきました
堅田にも雪がしんしんと降っています
寒いんですが・・・
雪ってなんだか癒されませんか
幻想的で
寒いのは苦手ですが、雪は大好きです
でも、道など歩きにくくなってますので、
皆様気を付けてくださいね
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皆様こんにちは
Anjinの川島です
バレンタインも近いということで、チョコレートの話題をしたいと思います
今回のテーマはカカオ
カカオには、タンパク質、アミノ酸、脂質、糖分、炭水化物、食物繊維、テオブロミン、カルシウム、マグネシウム、亜鉛やその他ミネラル、ビタミンＥなどたくさんの栄養素が豊富に含まれています
ご存知でしたか？
カカオに含まれているカカオポリフェノールは、赤ワインをしのぐポリフェノールが含まれているらしく、今注目されています。
でも、カカオポリフェノールには、一体どのような効果があるのか・・・
注目すべきは、抗酸化作用です
抗酸化作用とは、老化の原因などになる活性酸素を除去する働きのこと。
動脈硬化、アレルギー対策、ガンの予防などに効果的
食べすぎはよくないですが、チョコレートは肥満の原因だ。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡！
と思っていては大間違いだったんですね・・・
これからは、同カロリーなら、スナック菓子よりカカオ７０パーセント以上のチョコレートを選びたいですね（笑）
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ANJINホームページ皆様こんにちは
ANJINの川島ですヾ(＠°▽°＠)ﾉ
今回は今朝食べたお漬物の話をしたいと思います
お漬物はダイエットに良いとご存知ですか
何を隠そう低カロリーで食物繊維豊富
さらに驚き、
乳酸菌も含まれていると Σ(=°ω°=;ノ)ノ
乳酸菌って、ヨーグルトやチーズなどの乳製品に含まれているもの！
というイメージが強いですが、お漬物にも含まれるんですね！
ビックリ！
し・か・も、
植物性乳酸菌は、動物性乳酸菌と比べると酸やアルカリそして温度変化にも強く、過酷な環境条件でも生息できるとされて、
植物性乳酸菌は、加熱されても比較的生きたまま腸の奥まで届きやすいそうなのです
乳酸菌を摂ると、腸内の善玉菌が増えておなかの調子が整うだけでなく、善玉菌の働きでからだの免疫機能も高まり、健康増進に役立つとされてるので、
お漬物は健康食品なんですね
そして
お肌の健康にもみなさんアレックスのハーブを一度お試しくださいね
０７７－５７２－２８２８ （こんなにつやつや）
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